mitkoDimitrov
За повторенията си прав, но добра идея ли е да правя например на лег-а пирамида…
Леко 'дигам тежки килограми[size=4][color=blue] 25/07/2011 - Тренировъчен [/color][/size] [color=red] Тренировка [/color] - Ротации - Клек 5,5,5,5х70кг. - Лег…
Леко 'дигам тежки килограми[quote author="Madboy" date="1311543269"]Абе как ще тренираш толкос рано бре, то грехота... :D[/quote] Аи толкоз :)…
Леко 'дигам тежки килограми[quote author="Madboy" date="1311537688"]Свиркай да те пазя за някой МАХ ако ти е мерак ;)[/quote] Ми…
Леко 'дигам тежки килограми[size=4][color=blue] 23-24/07/2011 - Нетренировъчен [/color][/size] - Оф нещо имам ебаси мускулната треска на десния прасец..…
Митко тренираИзвинявай, но само на мен ли ми дразни очите това ? [quote author="Димитър Михайлов" date="1308596431"]Недей…
Леко 'дигам тежки килограмиЕ вижте, че предната тренировка съм писал, че се затиснах ... ;) не беше толкова…
Леко 'дигам тежки килограми[quote author="Калоян Цонев" date="1311330239"]Сега ако кажеш, че т'ва на снимката си ти.. :D :D :D[/quote]…
Леко 'дигам тежки килограмиЗащото ходя сам.. и все си мисля, че като няма кой да ми държи, ще…
Леко 'дигам тежки килограми[size=4][color=blue] 22/07/2011 - Тренировъчен [/color][/size] [color=red] Тренировка [/color] - Ротации - Лег на смитмашина 8,6,7,5х40,45,45,40кг.…
Корем[quote author="Ilqn Petrov" date="1311171753"][quote author="FuTbOliSt4eTo" date="1182167019"]Доколкото аз знам даже корем се прави 2-3 пъти седмично…
Леко 'дигам тежки килограми[size=4][color=blue] 20/07/2011 - Тренировъчен [/color][/size] [color=red] Тренировка [/color] - Ротации - Зерчер клек 5х5(50кг) -…
може ли съвет :)Аз бих ти препоъчал нещо такова: Тренировка А: - Крака и ръце Тренировка Б: -…
Леко 'дигам тежки килограмиАми може би наистина, ако беше напсувал някой от родата ми, щях да знам, че…
Леко 'дигам тежки килограми:D :D :D :D :D :D ми, че аз съм си спокоен :) ... просто…
Леко 'дигам тежки килограмиБа човек просто ще се сдържа да поздравя цялата ти рода +, - някой от…
Zercher squat / Зерчер клекСега се връщам от залата и реших да споделя... бе яко упражнение е ... усеща…
Леко 'дигам тежки килограмиУж днес е нетренировъчен, но ходих до залата с 1 приятел... правих малко "Зерчер клек"…
Zercher squat / Зерчер клекБлагодаря за отговорите. Днес ще пробвам да го науча, пък утре ще се опитам с…
Леко 'дигам тежки килограми[size=4][color=blue] 18/07/2011 - Тренировъчен [/color][/size] [color=green]Хранене:[/color] - 09:40 - 3 яйца + сирене + домат…