Ivan

Текущата форма на около 101кг. Not great, not terrible

13.02.2020 - #8.4 Клек пауза - 1х190кг / 4х4 165кг Гребане - 6х5 95кг Трисет…

[quote author="kaloyan" date="1581537558"]Само да ти кажа че тръгне ли един път, трябва да си много…

12.02.2020 - #8.3 Тяга - 1х250кг / 1х270кг / 2х2 235кг / 3х3 225кг Трисет…

10.02.2020 - #9.2 Тяга от дефицит - 2х190кг / 2х210кг / 3х2 200кг Трисет ротатори…

09.02.2020 - #9.1 Клек - 1х230кг / 5х5 180кг Пендлей гребане - 4х5 90кг 2…

08.02.2020 - #8.4 Клек пауза - 1х210кг / 1х220кг / 3х3 185кг Снимах и 220,…

05.02.2020 - #8.3 Тяга - 1х240кг / 1х260кг / 5х5 210кг Без драми, имаше чат…

04.02.2020 - #8.2 Тяга от дефицит (10ка bumper) - 3х170кг / 3х190кг / 3х3 170кг…

03.02.2020 - #8.1 Клек - 1х220кг / 1х235кг / 2х2 205кг / 3х3 195кг Пендлей…

01.02.2020 - #7.4 Клек, без колан - 6х160кг / 3х10 120кг Лег - до 1х140…

31.01.2020 - #7.3 Тяга - 1х260кг / 1х270кг / [strong]5х235кг[/strong] Кофи - 1х +60кг /…

29.01.2020 - #7.2 Широка тяга - 4х200кг / 4х4 170кг Набиране 1х +30кг / 1х…

28.01.2020 - #7.1 Клек - 1х220кг / 1х235кг / [strong]4х220кг[/strong] @9 / 4х1 220кг Гребане…

26.01.2020 - #6.4 Клек, без колан - 1х210кг / 5х170кг / 3х3 170кг Гребане дъмбел…

25.01.2020 - #6.3 Тяга - 1х250кг / 1х270кг / 2х2 235кг / 3х3 220кг Кофи…

[quote author="Димо" date="1579868701"]То не е късно, важното е накрая да имаш бийчбоди за морето. А…

18.01.2020 - 24.01.2020 Средното тегло за седмицата е 101.4кг (-0.5кг). При 94см талия (-0.5см) и…

23.01.2020 - #6.2 Широка тяга - 2х190кг / 2х210кг / 2х225кг / 3х2 200кг Набиране…

21.01.2020 - #6.1 Клек - 1х225кг / 5х5 180кг Пендлей гребане - 3х6 100кг Клека…