Ivan

Такъв масаж може и да раздразни, ако се е възпалило сухожилието и е тръгнал към…

19.02.2025 Клек, без колан - 1х200кг / 3х175кг / 5х150кг Лег - 1х120кг / 1х130кг…

И при мен периодично се обострят лактите по подобен начин - понякога отвън към брахиалиса,…

17.02.2025 Тяга - 1х275кг / 3,3,2х240кг Кофи - 4х5 Нагодих някак колана, че още ме…

15.02.2025 Тяга, без колан - 3х5 210кг Раменна преса - 1х70кг / 3х4 45кг Набиране…

[quote author="D_M" date="1739550219"]Е, Иване ти говориш за крайности.......силен на високо ниво. Имах предвид, че ако…

[quote author="D_M" date="1739541028"][quote author="Splash" date="1739540730"]Колко па да е лесно да си силен, б@си и логиката…

14.02.2025 Клек, без колан - 1х190кг / 3х2 170кг Лег - 1х115кг / 3х4 95кг…

[quote author="kaloyan" date="1739386083"]Аз не искам да ти спамя дневника, но това за коланите, наколенките, налакътниците…

12.02.2025 Клек - 1х185кг / 3х5 150кг Лег - 1х125кг / 3х4 100кг Набиране -…

[quote author="Alexander Krastev" date="1739357659"] Това не е съвсем вярно. Колана има същата роля за пояса,…

[quote author="Гюлето" date="1739352093"]Искаш да кажеш, че колана [strong]не[/strong] подпомага пояса,а го кара да заяква[/quote] Коланът…

[quote author="Гюлето" date="1739347180"][quote]...та реално ти помага да заякваш в цялото тяло..[/quote] Това включва ли и…

[quote author="Brown Bomber" date="1739306505"]Според мен коланът може да ти помогне не само да "вдигнеш повече",…

Бомбър, мен на кожен колан ми прилича това на Карлос, но все тая де -…

Щангистите не ползват велкро колани, а щангистки, които са подобни на трибойските, но по-тесни и…

11.02.2025 Тяга - 1х260кг / 4,3,3х230кг Кофи - 3х6 Набиране - 3х6 Тренирах сутринта, че…

09.02.2025г Тяга - 3х6 200кг Раменна преса - 1х60кг / 3х5 40кг Набиране - 1х45кг/…

07.02.2025г - #1.1 Клек - 1х205кг @6.5 / 4,4,3х170кг Лег - 1х110кг / 5,4,4х90кг Гребане,…

05.02.2025г Тяга - 1х220кг / 4,5х200кг Раменна преса - 2х4 40кг / 1х50кг / 1х60кг…