Ivan

03.10.2025 - #3.4 Клек - 3х 170кг / 185кг / 200кг Лег - 1х145кг /…

[quote author="Boby_" date="1759409650"] Докато има хора*, склонни към ego-lifting, ще има и такива, които лъжат…

02.10.2025 - #3.3 Тяга - 1х270кг / 1х290кг / 3,2,2х245кг Кофи - 1х70кг / 1х85кг…

[quote author="Гюлето" date="1759386338"]С тези постоянни рекорди, качване на работни тежести и визуална промяна,за кратко време,отиваш…

30.09.2025 Клек, пауза - 1х190кг / 2х5 150кг Лег - 3х6 100кг Набиране - 6,5,4…

29.09.2025 - #3.2 Тяга - 3х 220кг / 240кг / 255кг Раменна преса - 1х87.5кг…

28.09.2025 - #3.1 Клек - 1х220кг / 1х230кг / 3,2,2х190кг Лег - 3х 115кг /…

26.09.2025 - #2.4 Клек - 4х 160кг / 175кг / 190кг Лег - 1х130кг /…

23.09.2025 - #2.3 Тяга - 1х280кг / 3х3 235кг Кофи - 1х75кг / 3х3 32.5кг…

20.09.2025 - #2.2 Тяга - 4х 210кг / 230кг / 245кг Раменна преса - 1х85кг…

18.09.2025 - #2.1 Клек - 1х220кг / 4,4,3х180кг Лег - 4х 110кг / 117.5кг /…

16.09.2025 - #1.4 Клек - 5х 155кг / 165кг / 175кг / 180кг Лег -…

15.09.2025 - #1.3 Тяга - 1х270кг / 5,4,4х220кг Кофи - 1х65кг / 3х4 27.5кг Набиране…

13.09.2015 - #1.2 Тяга - 5х 195кг / 215кг / 235кг Раменна преса - 1х80кг…

12.09.2025 - #1.1 Клек - 1х210кг / 5,4,4х170кг Лег - 5х 97.5кг / 105кг /…

Последната седмица бяхме в Турция малко на почивка. Хотелът излезе с приличен фитнес, дори лост,…

04.09.2025 Клек - 2х 180кг / 190кг / 200кг / 210кг Лег - 1х140кг /…

03.09.2025 15 минути колело 3 серии долен скрипец, трицепс и бицепс Раздвижих малко, утре последна…

[quote author="Гюлето" date="1756830895"]Технически, като извадиш масата на предмишниците идва да е с тежест=ЛТ 😁[/quote] Няма…

02.09.2025 Тяга - 1х280кг / 1х300кг / 6,6,5х205кг Кофи - 1х75кг / 1х90кг / 3х5…