Ivan

31.12.2022 - #3.2 Тяга - 3х3 230кг Раменна преса - 1х87.5кг / 1х92.5кг / 4х82.5кг…

30.12.2022 - #3.1 Клек - 1х220кг / 1х230кг / 5х205кг / 2х4 185кг Лег -…

28.12.2022 - #2.2 Тяга - 3х4 220кг Раменна преса - 1х85кг / 1х90кг / 3х82.5кг…

[quote author="Brown Bomber" date="1672227369"]Бетон си. Ако опиташ да промениш постановката на лежанката, да разшириш хвата…

[quote author="Brown Bomber" date="1672220128"]Пробвал ли си максимален клек без колан и наколенки или само без…

27.12.2022 - #2.4 Клек - 3х2 195кг Лег - 1х135кг / 1х145кг / 4х130кг /…

26.12.2022 - #2.3 Тяга - 1х260кг / 1х280кг / 3х260кг / 2х3 240кг Кофи -…

24.12.2022 - #2.1 Клек - 1х210кг / 1х225кг / 3х205кг / 2х5 175кг Лег -…

23.12.2022 -#1.4 Клек - 2х195кг / 4х180кг Лег - 1х140кг / 3х125кг / 5х110кг Набиране…

22.12.2022 - #1.3 Тяга - 1х255кг / 3х240кг / 5х220кг Кофи - 1х50кг / 3х40кг…

20.12.2022 - #1.2 Тяга - 4х220кг / 2х240кг Раменна преса - 1х85кг / 3х77.5кг /…

19.12.2022 -#1.1 Клек - 1х205кг / 3х195кг / 5х175кг Лег - 2х125кг / 4х110кг Гребане…

13.12.2022 SSB Клек - 5х131кг / 3х151кг Раменна преса - 5х60кг / 3х70кг / 1х80кг…

[quote author="MotoRRhead" date="1670922442"][quote author="Ivan" date="1670917829"]Аз никак не съм фен на високите тяги, дори и от…

Аз никак не съм фен на високите тяги, дори и от блокове - според мен…

При Димаг тренировката е по-скоро раздвижване и прогреса е второстепенен, не е основната цел. Той…

WRPF Bulgaria All Power 11.12.2022 98.7кг на кантара предния ден Още на заявките стана ясно,…

08.12.2022 Клек 2х1 220кг Лег 1х157кг Тяга 220кг Толкоз, неделя отварям 235-150-290 и гоня 260-165-310

[quote author="nervak" date="1670352581"]Състезание ли има?[/quote] Да, 11ти (неделя) към WRPF

06.12.2022 Клек 235кг Лег 157.5кг Тяга 250кг Четвъртък последно раздвижване и после почивка до неделя