Ivan
на 29 години
02.11.2021 - #45.1 Клек - 1х240кг / 4х220кг / 3х4 190кг Лег - 3х4 120кг…
Becoming a MEAT FRIDGE01.11.2022 Клек, без екипировка - 3х1 180кг Лег, дълга пауза - 5х1 120кг чики рики…
Becoming a MEAT FRIDGE31.10.2022 - #44.4 Клек - 3х2 200кг Лег - 1х150кг / 3х140кг / 3х2 140кг…
Becoming a MEAT FRIDGE30.10.2022 - #44.3 Тяга - 1х280кг / 3х255кг / 2х3 240кг Кофи - 1х +65кг…
Becoming a MEAT FRIDGE28.10.2022 - #44.2 Тяга - 3х4 220кг Раменна преса - 1х90кг / 2х82.5кг / 3х4…
Becoming a MEAT FRIDGE27.10.2022 - #44.1 Клек - 1х230кг / 4х210кг / 3х5 180кг Лег - 3х5 110кг…
Becoming a MEAT FRIDGE25.10.2022 - #43.4 Клек - 2х200кг / 4х180кг Лег - 1х140кг / 1х150кг / 3х135кг…
Becoming a MEAT FRIDGE24.10.2022 - #43.3 Тяга - 1х260кг / 3х240кг / 5х220кг Кофи - 1х +50кг /…
Becoming a MEAT FRIDGE22.10.2022 Клек - 1х210кг Лег, дълга пауза - 1х130кг / 1х140кг гръб, бицепс, трицепс Пораздвижих…
Becoming a MEAT FRIDGE21.10.2022 - #43.2 Тяга - 10х220кг Раменна преси - 1х85кг / 3х80кг / 5х70кг Набиране…
Записки[quote author="'satisfaction" date="1666332831"]Това е за под 2м, в които трябваше да доизчистя, а се върнах…
Becoming a MEAT FRIDGE20.10.2022 - #43.1 Клек - 1х220кг / 3х200кг / 5х180кг Лег - 9х120кг Гребане от…
Becoming a MEAT FRIDGEБлок #39.x - #43.x (25.09-17.10) Intro: Този блок съвпадна с преместване, мъкнене на багаж и…
Becoming a MEAT FRIDGE18.10.2022 - #42.4 Клек - 3х3 190кг Лег - 1х140кг / 1х150кг / 1х160кг /…
Becoming a MEAT FRIDGE17.10.2022 - #42.3 Тяга - 1х255кг / 1х280кг / 1х300кг / 2х1 270кг / 2х4…
Becoming a MEAT FRIDGE15.10.2022 - #42.2 Тяга - 3х5 205кг Раменна преса - 1х85кг / 1х90кг / 1х95кг…
Becoming a MEAT FRIDGE14.10.2022 - #42.1 Клек - 1х220кг / 2х1 240кг / 4х2 210кг Лег - 3х2…
Becoming a MEAT FRIDGE12.10.2022 - #41.4 Клек - 3х4 180кг Лег - 1х140кг / 1х155кг / 1х162. 5кг…
Becoming a MEAT FRIDGE11.10.2022 - #41.3 Тяга - 1х270кг / 1х290кг / [strong]5х255кг [/strong]/ 2х5 215кг Кофи -…
Тренирам като назобан, но не мога да възстановя като такъв[quote author="Петков" date="1665417528"]Кажи ми професионалните спортисти как го правят?![/quote] Със структурирани тренировки и адекватно дозиране…