поразрови се малко във трнировки и упражнения там бях показал упражнения от саита ... ще…
Помош за един френдСъс гейнер ще напалнее но все пак зависи и от организмът му а пък като…
Креатин и Глутамин На P&B Labsпо добре дай повече пари но да си сигорен че ще има резултат ...>> OPTIMUM…
Дъмбели VS щанги?и аз сам за двете въпреки че гласувах щанга но не може само сас единия…
някакви хапчетаа защо точно хапчета ??? вземи си като за начало най-пополярното "трио" за покачване на…
Странно[quote author="Johnny"]вечер преди да си легна около половин час преди това ям и си лягам…
Фитнес залите – огнище на болести ?!?е в тая зала аз където тренирам предполагам че има минимален брой бактерий защото всеки…
Лицеви опориза мене лицевите опори е едно от най-хубавите упражнения за гърди откакто го правя чувствам…
otslabvane[quote author="The_Champ"]прочети третата стъпка за отслабването за да задържи килограмите какво да прави ![/quote] според…
Загина ловецът на крокодилинаистина си отиде един буквално безстрашен човек !
Въглехидрати преди треировкаако тарсиш енергия за преди тренировка аз правя така... взимам си един шоколад млечен (…
Слаби Kитки[quote author="stan40"]Здравейте, комплексиран съм от ужасно клющавата ми китка и предмишница. Но досега не съм…
Кога е най хубаво да тренирам?и аз така знам от 2 и 30 до 4 и 30 е най добре…
Кофеина и тренировката !!!знам че ако пиешш креатин и кофейн няма да има никакав ефект от кофеина ...…
Относно лежанкатаа може да е и от захвата ... . По време на изпълнението лактите трябва…
Скачане за по-висок ръст?прородата си е природа и не може да измениш висо4ината си но ако със това…
коремчетоЕми услех и префектен корем .. за разлика от мене :cry: :lol: :lol:
Банани и мед.[quote author="powerz"]Интересува ме дали е добре да закусвам 3 банана.И по колко мед да ям…
Кога се ...мене ми казаха да пия фолиева киселина защото тя подхранва кожата и тя става по…
коремчетоима най-разли4ни упражнения... но е и важно каде тренираш у дома или вав фитнеса? а…