makarona
Тази програма си мисля че ще ми свърши работа която я постнах и исках да…
Четири дневна програма.20 години , 185см , 85кг , стаж 3г. общо или 5 с прекъсване .…
Витамини ...Да благодаря :) А за Рибеното масло кога се пие да каже някой който е…
Кои протей бихте ми препоръчали ->Ultra whey pro на Biotech :arrow:
Каква марка суплементи използвате и харесвате ?Дадох гласът си за nutrition макар че нещо ми подсказваше Нутрим нутрим :lol:
Днес (30.01) новият форум на bb-team.org навърши 3 години...Честито и от мене !
промяна на програмата?Кажи програмата и ще ти кажем каква промяна да направиш.Ако не ти се занимава да…
Какви са целите ви?Качване на чиста мускулна маса и чистене на ненужни килограми(мазнини) :P подобно на първия вариянт…
Видео филми!http://www.youtube.com/watch?v=rqKqlnWX-Wg този клип е направен от мен със мои снимки.Преди 1 година е. Не ми…
Скъсана долна страна на хернияХодил съм на лекар преди да пусна темата и ми определиха тази диагноза.Писах да видя…
Vit B12 ... helpТози витамин се продава както на хапчета,така и за инжектиране.Вторият вариянт е по-добър.Познавам хора които…
Споделете хранене преди ляганеСалата от извара(сирене) ,краставици и магданоз + 4 белтъка 1 жълтък + 1 таблетка СупраВит(Витамини)…
проблем...Добре си си разделил тренировъчните дни. Естествено ще ти е по трудно да качваш ,защото…
пъпки!!!И аз имам много пъпки на гърба ,но аз знам от каде е моя проблем....…
Какво мислите за тази програма?За рамената първото опражнение най-добре е да е рамнна преса с щанга от седеш.Пек дек…
Protein i KarnitinЩе бъда искрен :} ако правилно разбирам въпросът ти :arrow: След като спреш да приемаш…
кофеинНяма да е лошо да го намалиш. А и ако го спреш .. Пърфект :}…
Кога е хубаво да се тренира в смасал коя част на деня?Най-хубаво е да се тренира от периода 14:00 до 18:00
За гръб ?Една хубава програма за гръб по която аз тренирам (тренирах в аут съм за 2-3…
СхемичкаЗависи за тебе какво е готини ръце и гръб... явно искаш маса и релеф едновременно…