на 46 години, мед
[quote author="abigale099" date="1237833587"]Е,то е съвсем нормално да е малка крачка назад,но все пак и с…
Предварително подготвяне на протеина[quote author="tonu" date="1237915399"]Ами виж сега- да ще му стане нещо. В такива моменти просто го…
Да трупам маса или да горя мазнини?аз,на твое място бих си взел no-explode+syntha-6
Възможно ли е да се направи здрав гръб и кръст без мъртва тяга ?[quote author="Rafael" date="1238136246"]Не може да замениш Мъртвата тяга с хиперекстензии. Два различни типа управнения са…
Кой кардио уред да избера?[quote author="pHr34K" date="1237805556"]Кой от двата да избера(и двата модела са на Кетлер) http://sportdepot.bg/products/fitness/home-fitness/veloergometer/1307-veloergometur - Kettler…
Дневник на Уини[quote author="Winnie" date="1237533499"]Сега ще ви напиша нещо откачено. Дали наистина съм луда или подзъзнанието ми…
Фон на форума[quote author="biggggy" date="1237498855"][quote author="малкия113" date="1237497074"]можеш да си сложиш тъмни очила ;-)[/quote] Погледай малко белите букви…
Друг въпрос за бързите въглехидрати...[quote author="Thrashmetal" date="1237457444"]На фитнеса си нося вода, в която има разтворена х1 суп. лъжица мед…
Фон на форумаможеш да си сложиш тъмни очила ;-)
Дневникът на Боби - 2009[quote author="Boby_" date="1237455576"][quote author="Иван Шишманов" date="1237454028"]Boby_ то твоето хранене е по мизерно и от моето,…
Как да си върна предишния цвят на кожата ..Ходи на солариум(за предпочитане турбо на ерголайн) веднъж седмично за 15-20 минути и ще си…
Кой кардио уред да избера?[quote author="tonu" date="1236942332"]Определено за такава сума си вземи ВЕЛО - Кетлер ![/quote] x 2
Купувате ли си фитнес списания.....не,чета си online :-)
Тичане в парка ИЛИ тичане на пътека....в зависимост от сезона...
Дневникът на Боби - 2009[quote author="Limka" date="1236576976"][quote author="Boby_" date="1236573976"]Хм, странна работа. Днес получих лично съобщение, на което се опитах…
Корем - Да или Не?Не....тренировката им е по-скоро индиректна.Специални упражнения за коремните мускули биха увеличили масата им,което в моя…
Колело - натоварванеОптималното изгаряне на мазнини на велоергометър за начинаещи се определя така: мъже:220-възраст,което е максимален пулс.Тази…
Колело - натоварване[quote author="Demoman" date="1236462853"]При какво съпротивление на колелото (велоергометъра) какво се постига? Т.е. ако въртим колелото…
рецепта с извараНа мен любимата ми рецепта с извара включва 250гр обезмаслена такава(0,2% мазнина,12,5% протеин и 4%…
Изчистване ... (Орелефяване) ??[quote author="Венцеслава Атилова" date="1236282853"][quote author="intercitycunt" date="1236279705"][quote author="Венцеслава Атилова" date="1236278536"]хм, аз пък тренирам с много кг,…