на 46 години, мед
Обикновено в таблиците с основни стойности на храните, когато посочените данни са за единица количество…
Подходящи ли са бързите въглехидрати за закуска?Накратко по темата - в конкретната стуация бързите въглехидрати не ти пречат. Не се лишавай…
Заменими ли са яйцата?Конкретно на въпроса ти - не, не е проблем да заместваш няколко белтъка със суроватъчен…
Моля препоръка за L-карнитин течен[quote author="Valdis" date="1315346157"][quote author="Георги Дарев" date="1315334190"]Здравейте отново :) Радвам се за бързите Ви отговори и…
Къде греша?!Явно е, че говорим за различни неща :). Покачването на мускулна маса определено се различава…
Съмнение за разтегнато сухожилие на левия крак, под коляното.[quote author="Nona Todorova" date="1304946026"]От около две седмици чувствам болка в парсеца. В началото беше слаба,…
Изгаряне на мазнини и качване на мускулна масаДа, в твоя случай съм убеден , че става въпрос за lapsus calami . Поздрави!…
Къде греша?![quote author="trayanninov" date="1304891739"]повишаването на мускулната маса е свързано с повишаване на теглото. Орелефяването, т.е. изчистването…
Изгаряне на мазнини и качване на мускулна маса[quote author="ProXxX" date="1305002796"][quote author="ActionHank" date="1304979491"]Да, реално теглото няма как да се промени. Но въпросът ми…
Кардио всеки ден?[quote author="picco '" date="1304969409"]Разлика ли? Има хиляди хора, които вмомента въртят велото и се надяват…
Яйцата[/quote] За мен най-добрата закуска е 5-6 бъркани яйца с 100гр извара и 150-200гр шунка.…
Болка в ЛактитеПочивката и облекчения тренировъчен режим са важни, но според мен няма да са достатъчни .Когато…
Протеин при силова тренировка и кардио веднага след неяДобре е силовата тренировка да е с продължителност до 60 мин .Казват, че нивото на…
Б/М/В по-кое време кое е най-подходящо[quote author="forbidden" date="1301347215"]За мазнините не се притеснявай кога ще ги ядеш, те не водят до…
Как да променим хранителните си навициМного добро обобщение. Поздравления!
Дали ще изляза от кетозата[quote author="forbidden" date="1300726862"]И разбира се - не трябва да се екстраполират директно животински проучвания върху…
Ротация на въглехидратитеКакъв ще бъде дневния калориен прием(общ) и какъв процент от него заемат мазнините в различните…
За „войната на маслото и овеса” и индивидуалния метаболитен тип.Поздравления за автора на темата, изчерпателно и систематично. Полезно четиво за всеки, който упорито защитава…
Дали ще изляза от кетозата[quote author="Voyager" date="1300656919"]Ами виж, с ВМ-НВД трудно можеш да постигнеш ефективно саркоплазмена хипертрофия, просто защото…
Дали ще изляза от кетозатаОтлично... много се радвам, че написаното от мен провокира такава позитивна промяна на темата, стартирала…