Мартин Ангелов
Декември пропуснах снимките ,но в края на януари показвам каква е разликата до момента. Старая…
Сваляне на килограми за девет месецаТренировката от месец е тази: http://www.bb-team.org/workout/4633_dwumesechen-kurs-za-sredno-naprednali-ot-joe-weider А кардиото определено не съм го отписал просто имам…
Сваляне на килограми за девет месецаЕто и резултатите от средата на третия месец.
Сваляне на килограми за девет месецаВтори месец
Сваляне на килограми за девет месецаДнес след сутришната тренировка направих новото измерване. За моя голяма радост имам спад на 4-5…
Сваляне на килограми за девет месецаПоради болки в лявото коляно от две седмици бях спрял кардиото. Днес се опитах да…
Сваляне на килограми за девет месецаЩе ми дадеш ли пример? Кое с кое да заменя?
Сваляне на килограми за девет месецаОт една седмица спрях кръговите тренировкии започнахДвумесечен курс за средно напреднали от Джо Уидър. Понеделник…
Сваляне на килограми за девет месецаДнес си купих блендер и от утре стартирам със смутита. Мисля че ще е добро…
Сваляне на килограми за девет месецаНе успях да си направя снимки в началото за това качвам снимки месец след започването…
Сваляне на килограми за девет месецаЗакуска едно яйце + 2 белтъка + чаша зелен чай с мед Късна закуска спаначена…
Сваляне на килограми за девет месецаНеделя: Ставане в 8:40 изпих чаша вода в която разтворих лъжица мед + лъжичка пчелен…
Сваляне на килограми за девет месецаБлизо месец след като започнах тренировките бележа слаб спад в килограмите и размера на талията…