Metsan

Тяга 145кг 5,5,5 Раменна преса 60кг 3, 65кг 4,4,4 Гребане 85кг 5,4,4 Кофи 30кг 5,…

Клек 128кг 3,3,2,3,2 Лег 95кг 3,2,3,2,2 Лег с дъм. 32кг 5,4,4,4 Гребане с дъм.32кг 5,5,5,5,5,5

Тренировката днес: 1.Мъртва тяга 150х3,3,2,3,1,1; 2.Раменна преса 68х3,3,3,2,2; 3.Гребане 80х5,5,5;[youtube]https://youtu.be/ESivv9FfCjo[/youtube]