Metsan
Клек@1х60,100,120,140,160,180, 190,200кг, Лег 10х1@100кг 10м. Тесен лег 2х4@70кг, Гребане с трап бар 10х1@100кг, 5х80кг, 10м.…
Едно началоКачване на кутия 50см, 2х10@20кг, 2х10@30кг, 2х10@30кг, Раменна 2х60,70; 1х85, 3x2@75кг, Кофи 3х10, 2х20, 2х30,…
Едно началоЗа триене
Едно началоЛег 2x60, 70, 80, 90; 5x2@105кг; Тесен лег 2x4@70кг; Високо изтегляне 5х2@67,5кг; Пендлей 6x2@100кг.
Едно началоТяга 2х60,100,140,170,190,190; 2х4@170кг, Раменна 2х60,70,80, 3х2@75кг, Кофи 2х@10,30,25, 3х2@20кг, Гребане с трап бар 6х2@90кг, Малко…
Записки Dymag (уличен фитнес)[quote author="Alexander Krastev" date="1782994907"][quote author="Metsan" date="1782986405"][quote author="nervak" date="1782975852"]Демек,парникови домати)[/quote] Аз съм от Благоевград и имам…
Записки Dymag (уличен фитнес)[quote author="nervak" date="1782975852"]Демек,парникови домати)[/quote] Аз съм от Благоевград и имам вече от една седмица домати…
Едно началоКлек 2х60,100,140,160, 3х2@140кг, Раменна 2х60,70,80, 3х2@70кг , Лег 2х60,90,100, 5х2@105кг, Тесен лег 2х4@75кг, Пендлей 6х2@100кг,…
Едно началоРаменна 2х60,70,80, 1х@85кг, 3х2@80кг, 5х@60кг, Раменен лег 2x60,90; 6x2@100кг, Тесен лег 2х4@75кг, Гребане с трап…
Едно началоТяга 2х60,100,140,170кг, 3х2@190кг, (фаланги) Кофи 2х10,25,20,20,20кг, Високо изтегляне 5х2@65кг, Силова гребане 2х3@30кг, Бях много изморен,…
Едно началоКлек 2х100,120,140,160; 2х140,120,100кг; Раменна 2х60,70,80,80. 2х75,70кг Лег раменен 2х60,90, 4х2@100, Тесен лег 2х5@70кг, Гребане с…
Едно началоКлек 2х60,100,120,140, 2х@130, 3x2@120кг, Кофи 5х2@20кг, Високо изтегляне 6х2@65кг, Силово гребане 2х3@35кг, Въртене на диск…
Едно началоРаменна 2х60,70,80; 3х2@75кг. Лег раменен 2х60,90; 5х2@95кг. Тесен лег 2х4@70кг; Пендлей гребане 7х2@85кг. Крака от…
Едно началоТяга 2x60,100,120,160, 4x2@180кг (фаланги) Силово гребане 3х3@32.5кг. Кофи 6х2@20кг, Високо изтегляне 5х2@65кг. Планк 50кг@20 секунди.…
Едно началоКлек 5х2@120кг, 5х100, Раменна 5х2@75кг, Лег раменен 6х2@90кг, Тесен лег 2х4@70кг, Гребане с трап бар…
Едно началоХодя за риби от седем годишен и не мисля, че ще спря някога.
Едно началоТяга 2х60,100,120,150,170,190кг, (фаланги) Кофи 6х2@15кг; Високо изтегляне 5х2@60кг, Силово гребан 4х3@32.5кг, Тоя път, много не…
Сила, когато станат 52+ годинитеИ по какво съдиш, че средното рамо ти е слабо ?
Едно началоКлек 6x2@120кг, Раменна 6х2@75кг, Лег на резките 6х2@90кг, Тесен лег 2х4@70кг, Гребане с трап бар…
Едно началоРаменна 5х2@70кг, Лег раменен 6х2@75кг Тесен лег 2х5@65кг, Пендлей 6х2@85кг, Чуково сгъване 2х15@20кг на ръка;…