на 29 години
Ми само с храна не мога да дигам килограми и за това искам да комбинирам…
Кой гейнър предлагате комбинация с хранатаАз съм висок 1,70 на 16 год. съм тежа 50кг. и кой от 2-та гейнъра…
Кой гейнър предлагате комбинация с хранатапопринцип за сега тренирам само за корем и ръце за корема правя 2 упражнения по…
Кой гейнър предлагате комбинация с хранатаТренирам
Кой гейнър предлагате комбинация с хранатаИ да ям от тези изброените бавно дигам килограми почти нищо не дигам не знам…
Слаб съмИскам поне малко да удебеля ръцете си,че така тънки много грозно стои
Слаб съмЕ храня се пак съм слаб и баща ми е такъв слаб колкото и да…