Мартин

Тренировката днес: 1. Изтласкване - 3х10; 3х30; 3х50; 1х70; 2х85; 1х90; 1х95; 2х0х100; 2х2х70 2.…

Тренировката днес: 1. Изхвърляне - 3х20; 3х30; 3х40; 2х45; 2х50; 2х0х55; 2х1х55; 1х60; 3х0х65; 0х50…

Тренировката днес: 1. Изтласкване - 3х20; 3х30; 3х40; 2х1х60; 1х80; 1х95; 2х70; 2х3х50; 2. Клек…

Тествал си го с 205 !? Ти си луд

4/2/2 с 20 кила +. Ставаш киборг май ))

Тренировката днес: 1. Изхвърляне - 3х20; 2х30; 2х40; 2х50; 4х0х55; 2х1х55; 0х60 2. Набиране ш.усп.хв…

По принцип, при изтласкване с разножка, десния крак ми е водещ. Днес кръста от дясно…

Тренировката днес: 1. Изтласкване (ляв крак) - 3х20; 2х40; 5х2х60 .

Бях ироничен. И аз съм сключил договор с Мултиспорт.

И аз така обичам да медитирам - в обстановката на финансово стабилни (от което се…

Тренировката днес: 1. Изхвърляне - 3х20; 2х30; 2х0х40; 2х40; 1х50; 2х1х57.5; 0х60; 3х1х60; 4х40 2.…

Тренировката днес: 1. Изтласкване - 3х20; 2х40; 2х60; 1х80; 1х90; + обръщане на 100 2.…

Тренировката днес: 1. Изхвърляне - 3х20; 3х30; 3х40; 2х50; 1х60; 0х65; [strong][color=red]1х65[/color][/strong]; 2х0х50; 2х50 2.…

[quote author="StR" date="1544709684"] ...1-2 години консистентни и целенасочени тренировки с треньор и по-здраво хапване ...…

[quote author="nervak" date="1544690590"][quote author="Мартин" date="1544629035"], щеше да зарежеш щангистките напъни [/quote] Защо бре?-толкова лошо ли…

Тренировката днес: 1. Изтласкване до 3х1х85 Имаше и няколко прилични опита, както и една 0…

Боби, ако знаеше колко е трудно да се отучи нещо, което веднъж е научено, щеше…

Тренировката днес: 1. Изхвърляне - много на 40 и 45; 5-6 опита на 50 с…

Тренировката днес: 1. Преден клек - до 3х3х80 2. Пуш преса - до 3х80 3.…

Тренировката днес: 1. Изтласкване - 3х20, 40, 60([strong]2[/strong]+1); 1+[strong]1[/strong]х75; 1х90; 2х75 2. Reverse- hyper -…