Мартин

Тренировката днес: 1. Клек - 2х40, 60, 80,100; 1х120; 1х140 2. Изхвърляне с подклек -…

Тренировката днес: 1. Изтласкване - до 97.5 и 0х102.5 2. Раменна преса - 3х 60,…

Тренировката вчера: 1. Изтласкване - до 60 кг ( 10тина опита) 2. Reverse hyper-extensions -…

Тренировката днес: 1. Изхвърляне до 45 2. Изтласкване до 55 3. Преден клек до 55

Тренировката днес: 1. Клек - 2х20, 40, 60, 80, 100, 100 2. Пропадане - 5х20;…

Планинта дойде при тебе, Мохамед

Тренировката вчера : 1. Клек - 5х20; 3х40; 60; 3х3х80 2. Военна преса - 3х3х40…

Тренировката днес: 1. Изтласкване с подклек - 3х20; 2х1х40; 2х1х60; 1х80; 1х85; 2х65 2. Преден…

[quote author="Boby_" date="1542278622"][quote author="Queen Cobra" date="1542272777"]Е, малко поостаря, но все така хубав мъж. [/quote] За…

Тренировката днес: 1. Клек - 10х20; 3х40, 60, 80; 2х100; 1х120; 1х135; 3х110 2. Изхвърляне…

Имам накитници на марката и са най-доброто, което съм ползвал. Наколенките от България ли са…

Пържени яйца в масло. 26 години вече пържа яйца и не мога дори да се…

Тренировката днес: 1. Силово изхвърляне - 4х20; 3х45; 1х55; 0х62.5; 4х45 2. Тяга - 2х4х80…

И мен ме изненадаха колко са леки, но ако успея…

Тренировката днес: 1. Обръщане + изтласкване: 1 х 1 + 3 х 20 1 х…

[quote author="James Hinks" date="1541799774"][quote author="Queen Cobra" date="1541794926"] Пуловър за трицепс- няма как. Не е активен…

Тренировката днес: 1. Изхвърляне - 3х20; 3х40; 1х50; 1х57.5; 0х62.5;[color=red] 1х62.5[/color] 2. Обръщане + изтласкване:…

Тренировката днес: 1. Изхвърляне в подклек - 2х3х20; 1х3х40; 1х40; 1х50; 3х1х60; 10х40 2. Раменна…