Мартин

Надявам се да не се приеме като реклама : [url=http://www.webcafe.bg/id_1310864063/fpage_0/#Comments]Плажният дневник на един батка [/url]

Тренировката днес: 1. Клек - 10х20; 5х55; 5х67.5; 5х82.5; 2.1. Клек - 5х10х70 2.2. Румънска…

:) за сега смятам да остана само със съвета за пуш-пресата :)

:) Взимам си бележка веднага - за предстоящия цикъл ще се пробва.

Тренировката днес: 1. С колело до стадиона 2. 800м бавно 3. Активации, разтягания, подскоци 4.…

Тренировката днес: 1. Военна преса - 10х20; 5х25; 5х35; 3х42.5; 5х52.5; 3х57.5; [strong]6х65[/strong] 2.1. Военна…

Сашо доста често ти се чудя на търпението - честно :)

Вик, това с клековете някаква твоя цел ли си е или е част от някаква…

Тренировката днес: 1. Тяга - 5х65; 5х85; 3х95; 5х122.5; 3х140; [strong][color=red]0х155[/color]; 5х155[/strong] 2.1. Румънска тяга…

Клекът е много плитък - това се вижда от видеото. Влизането на задника освен от…

Тренировката днес: 1. Лег - 20х20; 5х42.5; 5х52.5; 3х62.5; 5х80; 3х90; [strong]4+1х100[/strong] 2.1. Лег с…

Почивката прави чудеса, пък ако е и активна и се правиш, че вдигаш тежести става…

Тренировката днес: 1. Клек - 5х55; 5х67.5; 3х82.5; 5х102.5; 3х115; [strong]7+1х130[/strong] 2.1. Преден клек -…

Те тука в града докато не съсипаха всички спортни иниациативи не мирясаха. Имаме 3-4 закрити…

Тренировката от днес: С колело до стадиона 800м - бавно разтягане, подскоци, вработване 400м -…

Аз моя кръст с колан го допрецаках и като го махнах го оправих. :) Мобилност…

Сашо, набиранията на въже на какво въже ги правиш(като материя) и как - с водеща…

Тренировката днес: 1. Военна преса - 5х27.5; 5х35; 3х42.5; 3х47.5; 3х55; [strong]8х62.5[/strong] 2.1. Кофи -…

Тренировката днес: 1.Тяга - 20х20; 5х65; 5х82.5; 3х97.5; 3х115; 3х130; [strong]13х147.5[/strong] 2.1. Румънска тяга -…

[quote author="lordinario" date="1407250816"]6.8.2014 12 серии набиране широко[/quote] Това тренировка от бъдещето ли е? :)