Мартин

Всъщност като се замисля донякъде има логика в слушането на Тони. Мен ако ме затиска…

Поздравления за клека, ама батко ти Тони не се връзва много с пейзажа :)

Днес се събудих в прекрасно настроение, отпочинал и с желание за тренировка. Тъй като имам…

[quote author="Севастократор Стрез" date="1404543260"][quote author="White White" date="1404541418"]аз лично тренирам за горната част доста за долната…

"Now I have work to do bye [strong]for now[/strong]" - :) защо няма директно рязане.…

Единствената причина, поради която не се навивам на "тъмблес грип", е не страхът, че ще…

Страхотно "обзавеждане" за хол - много ми допада :)

Тъмблес мъмблес - като нямам силици все е тая :))

Повдигам на пръсти и разтварям в страни краката, ако се наложи да приклякам по-ниско, за…

Тренировката днес: 1. Клек - 15х20; 6х60; 3х80; 5х100, 110, 120, 130, 140; 2. Кофи…

Втора "тренировка" от днес - наказателно/плажна: А1. Набиране-шороко - 20,10,8,6 А2. Лицеви опори - шороко…

Напълно съм съгласен и с двама ви, ще ги приспособя, не е нещо невъзможно за…

Тренировката днес: 1. Клек - 20х20; 3х,60,82,100; 5х5х110 2. Военна преса - 10х20; 3х40; 2х60;…

Фъстъци - 4лв/кг. печеш си ги сам, ако исаш смилаш и на фъстъчено масло.

Поздрави за тягата :) По колко почиваш между сериите?

Тренировката днес: 1. Клекс - 20х20; 3х60, 80,100; 2х115; 1х130; 4х5х135; 4х140 2. Лег -…

Честит имен ден!

Честит имен ден! Жив и здрав, по-здрав, най-здрав :))

Относно обръщането от вис ... For maximum strength: 90-95% of 1RM for 2-3 sets x 1-2…

[quote author="White White" date="1403881506"]http://www.youtube.com/watch?v=OZc6J89b1-E , значи той не трябва да има стави.[/quote] Те с тоя…