Мартин
Точно "на един мъжки дъх" не му трябва да прави каквото и да е. При…
Опити разниОтносно мазолите - аз след душ ги търкам с пемза и след това, ако се…
Ламята3 рунда и 3 стълбици от 4-тия за 18 мин. Суинг с двупудовка и скачане…
Дневника на МартинТренировката днес : 1.Клек - 20х20; 5х60; 3х80; 2х100; 5х110; 117.5; 122.5; 130; 137.5; 2.…
Дневника на МартинДо сега не съм вдигал такива тежести и честно казано малко ме е страх. Като…
Дневника на МартинТренировката от днес: 1.Преден клек - 15х20; 5х60; 3х80; 1х100; 5х5х107,5 2. Военна преса -…
Дневника на МартинХем екстремно, хем тежко - вашите тренировки изглеждат все по-весели. Реално поворението с помощ хем…
Дневника на МартинПо принцип не обичам да ми барат щангата на което и да е движение -…
Дневника на МартинТренировката от днес: 1. Клек - 15х20; 5х60; 3х100; 2х120; 1х130; 5х5х135 2. Лег -…
Дневника на МартинНепланувана "тренировка": 1. Набиране - раменен надхват - 10;20;10;10 2. Кофи на халки - 15;15;10;10;10…
Дневника на МартинЩЕ, ще. Началото на Септември има запланувано тестване максимуми на клек/лег/тяга - тогава е краят…
Дневника на МартинНа теория може и да е така, на практика ще видим, живот и здраве :)
Дневника на МартинОтносно теглото ми - не съм казал, че ще го запазя 81, ако кача някой…
Дневника на МартинТренировката от днес: 1.Клек - 15х20, 5х60, 3х90, 5 х 105; 112.5; 120; 127.5; 135…
Дневника на МартинТренировката от днес: 1. Преден клек - 15х20, 5х60, 3х80, 5х5х105 2, Военна преса -…
Joro ’s Diary - НВДАз от цялата работа разбрах, че някой от Тутракан набор 91 дебне да се докопа…
Моля за мнения и критики по програмата миНе правиш нищо за гърба, но за сметка на това тренираш ръцете 2 пъти седмично…
Дневника на Мартин@ sapuna залата се намира в гр. Кърджали, ако идваш до някой от язовирите ни…
Дневника на МартинТренитовката от днес : 1.Клек - 15х20, 5х60, 3х100, 2х110; 120, 5х5х130 2.Кофи - 15хСТ,…
Дневника на Мартин@ Angel Благодаря :) Идват жени - в началото даже не искаха да идват мъже,…