Мартин

Ако искаш вярвай - точно за това си мислех през седмицата и се чудех, дали…

Ще, ще. Оставям кръста да свикне. В понеделник на 5х5х130 се съмнявам да ми е…

Тренировката днес: 1 .Клек -15х20, 5х60, 3х80, 2х90, 5х100; 107,5, 115; 122,5; 130 2. Лег…

С раница не е мно удобно, центъра на тежеста се пада много към кръста, вместо…

Когато ми се е налагало да си слагам сам дискове за лицеви опори, съм го…

Дa ти кажа мене и с чорапи, и без чорапи все така си ме гледат…

[url=http://www.bb-team.org/forums/viewthread/42883]Съвет N1[/url]

Хаха - дисковете са странни, защото са евтини китайски боклуци :) и цапат всичко. За…

Тренировката от днес: 1. Преден клек - 15х20, 5х60, 3х80, 2х90, 5х5х102,5 2. Военна преса…

Тренировката от днес: 1. Клек 10х20, 5х60, 3х100, 1х110, 1х120, 5х5х127,5 2. Лег - 10х20,…

Тренировъчни фитнес [strong]стратегии[/strong] за начинаещи фитнес любители – тренировки, хранене и възстановяване - това е…

Тренировката днес: 1. Клек - 15х20, 3х50, 2х80, 5х110; 115; 120; 125; 127,5 2. Лег…

@ ddd - 100% съм съгласен с теб, опитвам се да следвам протокола без да…

Тренировка от днес: Фоум ролер + зягрявка на цяло тяло 1. Преден клек - 10х20,…

Не се наемам да ти давам идеи и акъл какво и как да променяш. Съмнявам…

Увеличаваш тежестта при условие, че си направил 20-те повторения, в противен случай повтаряш.

Fitocracy.com е добър и интересен сайт. Имат и приложение за андроид.

Не знам Сашо какво ще те посъветва, но аз бих те посветвал да намалиш с…

Много ви благодаря и на двамата за мненията. Коленете влизат навътре - това си го…

Напълно съм съгласен, тежеста ми беше лека, но толкова пише на листа - толкова вдигам.…