Мартин
Честит имен ден, Сашо! Жив и здрав!
Дневника на МартинТренировката днес: 1. Преден клек - 5х20; 5х45; 5х55; 3х65; 5х72.5; 5х82.5; 5х92.5 2. Тяга…
Дневника на Мартин[strong]Ц6 - С1 - 5+[/strong] Тренировката днес: 1. Военна преса - 5х20; 5х30; 5х37.5; 3х45;…
Дневника на МартинТренировката днес: 1. Лег - 20х20; 10х40; 5х60; 2х80; 1х100; 3х1х110; 6х90 2. Пуш преса-…
Дневника на МартинТренировката вчера: 1. Силово обръщане 2х2х30, 40, 50, 60 2. Преден клек - 2х30, 60,…
Дневникът на BusyManПри 0 бяла захар/подсладители при мен съм наблюдавал следните ползи: -подобрено храносмилане -липса на тежест…
Дневника на МартинТренировката днес: 1. Военна преса - 5х20; 5х30; 5х37.5; 3х45; 5х55; 3х62.5; 3х70; 2. Лег…
ДеянчикКонтекста на казаното беше към това как трениращия се отнася към дадена програма, не към…
Деянчик[quote author="James Hinks" date="1534336811"]Аз пък се сещам за поне 3-4.[/quote] Сашо, ако съм те разбрал…
Деянчик[quote author="James Hinks" date="1534336108"] [quote author="Мартин" date="1534334974"]Всяка програма е до толкова добра, до колкото трениращия…
ДеянчикДидо, 5/3/1 има зверски много варианти, някои от които включват и правене на желаните движения…
Деянчик[quote author="James Hinks" date="1534254686"] Дидо, 5/3/1 става и така и онака, тя и без това…
Дневника на Мартин[strong]Ц5 - С7 - 1+[/strong] 1. Преден клек - 5х20; 5х45; 5х55; 3х65; 5х85; 3х95;…
Дневника на ГЦПС т`ва свинско в Турция си много смел
Дневника на ГЦПКлек - 2х5х20; 1х5х30; 1х3х40; 1х2х50; 3х5х55 Пресата трябваше да е 3х5
Стронг енд бетон!Ясно - то било само лаладжийстване, а аз мислех нещо…
Стронг енд бетон![quote author="Alexander Krastev" date="1533907597"]Той Адаша беше ми пратил клипче на Ронката как го прави и…
Стронг енд бетон!Че има забележки - има (поне според това какво Сашо ме е учил, че е…
Дневника на МартинТренировката днес: 1. Лег - 20х20; 5х40; 5х50; 3х60; 5х72.5; 3х82.5; 10х90 2. Гребане с…
Дневника на Мартин.