Мартин
Трябваше да я гриндя Нервак, прекалено тежка я усетих като за 185. Хвата като залепнал,…
Дневника на МартинТренировката днес: 1. Преден клек - 5х45; 5х55; 3х65; 5х85; 3х95; 5х105 2. Тяга -…
Дневника на Мартин[strong]Ц5 - С6 - 1+[/strong] Тренировката днес: 1.1. Военна преса - 5х20; 2х40; 2х60; 4х70…
"Нацепени бАтки и кАки за 3 месеца"Чичковци и лелки визирах аз, не нацепването ))).
"Нацепени бАтки и кАки за 3 месеца"Заглавието подлъгва.
Дневника на МартинДланите ми са големи, а и пръстите ми са дълги и винаги ми е било…
Дневника на МартинТренировката днес: 1. Преден клек - 2х20; 2х40; 2х60; 1х80; 1х100; 5х1х110 2. Тяга -…
Дневника на МартинТренировката днес: 1. Лег - 20х20; 5х40; 5х60; 3х80; 8х90 2. Гребане с трап бар…
Дневника на ГЦПТака нареченото "бягане", се случва максимум 2-3 пъти за 2 седмици. Представлява 2 отсечки от…
Дневника на МартинТренировката днес: 1. Преден клек - 5х45; 5х55; 3х65; 5х85; 3х95; 7х105 2. Тяга -…
Дневника на МартинСамо така нямам дискомфорт в китката, който подозирам се отключи след една гърбава серия преден…
Дневника на Мартин[strong]Ц5 - С5 - 1+[/strong] 1. Военна преса - 3х20; 3х30; 3х40; 3х50; 3х60; 4х70…
Трудно връщане обратно в спорта...[quote author="Орлин Атанасов" date="1532946605"][quote author="Димо" date="1532937204"] Имаше едно проучване в кои държави колко процента от…
Дневника на МартинТренировката днес: 1.1. Лег - 10х20; 5х40; 5х60; 3х80; 3х85; 3х90 1.2. Гребане с трап…
Heavy metal and light weights abroadАуч ...
Сила, когато станат 51+ годинитеКазвано е редовно Нервак. Аз имам по 20-тина минути (поне) всяка вечер преди сън лежане.…
Дневника на МартинСъс сигурност е по-добра идея. Също е по-добре и да клекна 135, преди да мъча…
Дневника на Мартин[quote author="Boby_" date="1532620850"][quote author="Мартин" date="1532620158"][quote author="Boby_" date="1532618294"] Изправен си, не те мачка. [/quote] За това…
Дневника на Мартин[quote author="Boby_" date="1532618294"] Изправен си, не те мачка. [/quote] За това Боби, не че 120…
Дневника на МартинТренировката днес: 1. Преден клек - 2х40; 2х60; 2х80; 2х100; 2х120; 0х140 2. Тяга -…