Мартин

Пародията днес: 1. Преден клек - 5х40; 5х50; 3х60; 5х72.5; 3х82.5; 1+ 8х90 2. Лег…

Да, от Кърджали съм

Трениовката днес: 1. Преден клек - 2х20, 40, 60, 80; 1х 100, 110, 120, 130;…

Тренировката днес: 1. Военна преса (нормален лост) - 5х25; 5х35; 3х40; 5х47.5; 3х52.5; 1+ 7х…

Тренировката днес: 1. Преден клек - 5х40; 5х50; 3х60; 5х72.5; 3х82.5; 1+ 7х90 2. Тяга…

Тренировката днес: 1. Лег - 5х40; 5х45; 3х55; 5х67.5; 3х77.5; 1+ 8х87.5 2. Хоризонтален скрипец…

Зерчера защо не го пишеш?

Тренировката днес: 1. Тяга - 5х60; 5х75; 3х90; 5х110; 5х125; 1+9х 140 2. Тяга с…

Тренировката днес: 1. Военна преса (дебел лост) - 5х25; 5х35; 3х40; 5х47.5; 3х52.5; 1+10х60 2.…

Споко Барти, поне аз няма да пиша повече нравоучения, ако нямам какво хубаво да кажа…

[quote author="Bart Simpson" date="1528672398"][quote author="James Hinks" date="1528628998"]Клекни ги за 20-30 повторения и ела да се…

Тренировката днес: 1. Зерчер клек - 5х15; 5х35; 5х50; 3х60; 5х72.5; 3х82.5; 5х90 2. Хиптръст…

Можеш да го критикуваш разбира се, на него едва ли му пречи. На база на…

[quote author="Brown Bomber" date="1528226192"]Риптоу от позицията на какъв публикува всички тези клипове? Видях му тягата…

Тренировката днес: 1. Тяга - 5х60; 5х75; 3х90; 5х110; 5х125; 1+9х 140 2.1. Хиптръст с…

Ще го водя Владо докато не ми пречи на останалите неща.Не знам кой какво интересно…

Ще пробвам да го подновя отново дневника, пък да видим какво и как ще се…