Мартин

Вечерна тренировка: 1. Тяга от дефицит (5 см) - 5х60; 3х100; 2х120; 5х3х140 2. Гребане…

[quote author="nervak" date="1471421486"]Ново помещение ли имате вече?[/quote] Да, преместихме се преди 3 седмици. Има още…

Сутрешна тренировка: 1. Клек - 2х5х20; 1х5х50; 1х4х80; 1х3х110; 1х2х135; 1х5х145 2. Военна преса -…

Вечерна тренировка: 1. Тяга - 1х5х50; 1х4х80; 1х3х110; 1х2х140; 1х5х165 2. Борцово въртене с дъмбели…

Първата тренировка днес: 1. Клек - 2х5х20; 1х5х50; 1х3х90; 1х2х120; 5х3х140 2. Лег - 2х5х20;…

От кога почваше викаш да ядеш повече? На кръгове не тръгвай директно с 3ПМ, а…

Вечерна тренировка: 1. Тяга от дефицит (5см) - 2х5х60; 1х3х100; 1х2х120; 3х3х140 2. Ренегатско гребане…

Сутрешна тренировка: 1.1. Клек - 2х5х20; 1х5х50; 1х4х80; 1х3х110; 1х2х130; 1х3х145 1.2. Военна преса -…

Вечерна тренировка: 1. Тяга - 1х5х50; 1х4х80; 1х3х110; 1х2х140; 1х3х165 2. Набиране СТ п.хв. -…

Сутрешна тренировка: 1. Клек - 2х5х20; 1х5х60; 1х3х100; 1х2х120; 3х3х140 2. Лег - 2х5х20; 1х5х50;…

Тренировката днес: 1. Клек - 2х5х20; 1х5х70; 1х3х100; 1х2х120; 1х3х140 2. Лег - 2х5х20; 1х5х40;…

Тренировката днес: 1. Клек - 2х5х20; 1х5х70; 1х5х100; 1х5х120; 1х5х125; 1х5х130 2. Военна преса -…

Тренировката днес: 1. Клек - 2х5х20; 1х5х60; 1х3х80; 1х2х100; 1х120; 3х5х130 2. Лег - 2х5х20;…

Обръщането е 5х3х40. На лега 2х5х50, че те заболя палеца.

Тренировката днес: 1. Клек - 2х5х20; 1х5х60; 1х3х80; 1х2х100; 1х120; 1х5х130 2. Военна преса -…

Тренировката днес: 1. Клек - 2х5х20; 1х5х60; 1х3х80; 1х2х100; 3х5х120 2. Лег - 2х5х20; 1х5х40;…

На Мартин му имаш номера, а беше оставен и на вратата при нужда и знаеш,…

Благодаря Боби. Има 4 отворяеми прозореца, които не ги затварям, но не се виждат на…

Тренировката днес: 1. Клек - 2х5х20; 1х5х40, 60, 80, 100, 120 2. Военна преса -…

Тренировката днес: 1. Преден клек - 2х5х20; 1х5х40; 1х3х60; 1х2х80; 1х5х90 2. Лег - 2х5х20;…