Мартин
Тренировката днес: 1. Клек - 1х20х20; 1х10х50; 1х3х80; 3х3х110; 2х5х80 2. Преден клек - 1х10х50…
Strength and Texas method[quote author="Alexander Krastev" date="1463041888"]Един ластик през коленете по време на клек може би ще помогне…
Strength and Texas methodКобре, ще си позволя да ти отговоря аз: 84-то кг са и абсолютен максимум към…
Дневника на МартинТренировката днес: 1. Набиране т.усп.хв - 2х3хСТ; 1хСТ+10,20,30; 5х3х42.5 2. Тяга (конвенционална) - 1х25х60 3.…
Дневника на Мартин[strong]Тексаски метод - Седмица 26 (контузен)[/strong] Тренировката днес: 1. Клек - 2х5х20; 1х5х60; 1х3х90; 1х2х120;…
Дневника на МартинTренировката днес: 1. Клек - 2х5х20; 1х5х65; 1х3х95; 1х2х130; 1х145*; 1х3х160 * 2. Лег -…
Дневника на МартинТренировката днес: 1. Обръщане - 1х5х20; 1х5х50; 1х3х60; 1х2х75; 3х3х86.25 2. Военна преса - 2х5х20;…
Дневника на Мартин[quote author="Bro" date="1462378905"]Много красиво клякаше днес, едно такова естетическо, на човек да му е драго…
Дневника на МартинТренировката днес: 1. Клек - 4х5х20; 2х5х60; 1х3х80; 1х2х100; 1х2х120; 1х2х130; 1х2x140*; 1х150* Вчера останах…
Дневника на МартинХристос воскресе ! [strong]Тексаски метод - седмица 25[/strong] Тренировката днес: 1. Клек - 2х5х20; 1х5х55;…
Дневника на МартинТренировката днес: 1. Клек - 2х5х20; 1х5х65; 1х3х55; 1х2х125; 1х140*; 1х3х157.5* 2. Военна преса -…
Дневника на Мартин[strong]Тексаски метод - Седмица 24[/strong] Тренировката днес: 1. Клек - 2х5х20; 1х5х60; 1х3х90; 1х2х120; 1х130;…
Дневника на Мартин[quote author="nervak" date="1461320879"]Старите руски лостове ми се струва че не се кривят толкова,поне не съм…
Дневника на МартинTренировката днес: 1. Клек - 2х5х20; 1х5х60; 1х3х95; 1х2х125; 1х140*; 1х3х155 * 2. Лег -…
Дневника на Мартин[quote author="nervak" date="1461149394"]ААА така е лесно...доста по-гадно е ,когато опората е на подбедрицата...Опитай на скрипеца…
Дневника на Мартин[quote author="Георги Стефанов" date="1461148579"]Застани така, че да натискаш с пръстите, а не с цялото стъпало.Като…
Дневника на МартинТренировката днес: 1. Клек на кутия - 2х5х20; 1х5х45; 1x3x65; 1x2x90; 2х3х110 2. Преса -…
Дневника на Мартин[strong]Тексаски метод - седмица 23[/strong] Тренировката днес: 1.Клек - 2х5х20; 1х5х60; 1х3х80; 1х2х105; 5х3х137.5 [size=1]3м.п.[/size]…
Дневникът на Атанас[quote author="Kaloyan Tsonev" date="1460839039"]Пробвай на клека да гледаш нагоре или поне напред.[/quote] И с какво…
Дневника на МартинТренировката днес: 1. Клек - 2х5х20; 1х5х60; 1х3х90; 1х2х120; 1х135*; 1х3х152.5 2. Военна преса -…