Мартин
[strong]Тексаски метод - Седмица 12[/strong] Тренировката днес : 1. Клек - 2х5х20; 1х5х55; ; 1х3х80;…
Strength and Texas methodНяма да го почваш още - има време. Имш високо изтегляне с лост преди това…
Дневника на МартинАко трбва да съм честен, не е на 100% неумишлено :) Рипетоу обяснява как да…
Дневника на МартинТренировката днес: 1. Клек - 2х5х20 ; 5х70; 3х110; 2х135*; [color=red] [strong]5х155*[/strong][/color] 2. Военна преса…
Сърдити старчета:) За нищо, чичо Митко - винаги си добре дошъл :)
Дневника на МартинТренировката днес: 1. Клек - 2х5х20; 1х5х45; 1х3х65; 1х2х85; 2х5х105 [size=1]1м.п.[/size] 2. Лег - 2х5х20;…
Дневника на Мартин[strong]Тексаски метод - Седмица11[/strong] Тренировката днес : Много разтягане и мачкане 1. Клек - 2х5х20;…
Дневника на МартинТренировката днес: 1. Клек - 2х5х20 ; 5х60; 3х80; 2х100; 1х130*;[color=red][strong] 5х151,25*; 5x152,5[/strong][/color] 2. Лег…
Нови категории от 2016-та в състезанията към IFBB: Фит Модел - жени и Фит Модел - мъже[quote author="Вероника Налбатска" date="1452954462"] Мъжете също ще имат своето индивидуално представяне, но в ежедневни спортни…
Дневника на МартинТренировката днес: 1. Клек - 2х5х20; 1х5х40; 1х3х60; 1х2х80; 2х5х102,5 - [size=1] 1м.п.[/size] 2. Военна…
Дневника на Мартин[strong]Тексаски метод - Седмица 10[/strong] Тренировката днес : 1. Клек - 2х5х20; 1х5х50; 1х3х75; 1х2х100;…
Дневника на МартинТренировката днес: 1. Клек - 1х10х20 ; 5х60; 3х100; 2х130*; 5х150* 2. Военна преса -…
Каква марка фъстъчено масло си купувате ?Аз правя 2 вида: А) с фъстъци - печеш, обелваш, смилаш с пасатор (но не…
Каква марка фъстъчено масло си купувате ?Аз мойто си го правя и не купувам :) Така няма захар, сол, консерванти и…
Дневника на МартинТренировката днес: 1. Клек - 2х5х20; 1х5х40; 1х3х60; 1х2х80; 2х5х100 2. Лег - 2х5х20; 1х5х40;…
Дневника на Мартин[strong]Тексаски метод - Седмица 9[/strong] Тренировката днес : 1. Клек - 2х5х20; 1х5х50; 1*х3х60; 1х3х75;…
PowerbuildingРазбирам те за гърдите и е така, но това не трябва да става за сметка…
PowerbuildingДо колкото помня имаше проблеми с врата - виж си ъгъла на главата спрямо тялото…
Дневника на Мартин[strong]Честита нова година :)[/strong] Тренировката днес: 1. Клек - 2х5х20 ; 5х60; 3х80; 2х100; 1х130*;…
Дневника на МартинТренировката днес: 1. Клек - 2х5х20; 1х5х40; 1х3х60; 1х2х80; 2х5х100 2. Военна преса - 2х5х20;…