Мартин

Тренировката днес: 1. Клек - 2х12х65; 1х8х100; 3х3х135 2. Лег - 2х12х45; 1х8х70; 3х3х97.5 3.…

Тренировка от вчера: 1. Сумо тяга - 2х12х80; 1х8х120; 3х3х157,5 2. Кофи - 12хСТ 3.…

[quote author="CarnalK" date="1441273016"]Ако беше млада привлекателна дама щях да те посъветвам да пускаш снимки по…

Тренировката днес: 1. Военна преса - 2х10х35; 1х6х55; 3х3*х72,5 2. Обръщане от земя - 2х10х40;…

[quote author="Айнур Билял" date="1441104522"]Марто, май ще е по-добре да не пиша тук :D[/quote] Защо да…

Тренировката днес: 1. Клек - 2х12х65; 1х8х100; 3х3х132.5 2. Лег - 2х12х45; 1х8х70; 3х3х95 3.…

[quote author="Айнур Билял" date="1441051119"] През този месец, заедно с треньорът ми решихме, че ще бъде…

[youtube]https://www.youtube.com/watch?v=GfPyDuFgmm4[/youtube]

Честит имен ден! Жив и здрав!

[quote author="DSMHY" date="1440770580"]С някаква цел ли го правиш точно така гребането или просто го усещаш…

Красиво, красиво, колко да е красиво :) предпочитам да е тежко, ама изкривя ли малко…

Тренировката днес: 1.Сумо тяга - 2х12х75; 1х8х115; 3х3х155 2. Кофи - 2х12хСТ; 1х8хСТ+15; 3х3хСТ+50 3.…

Натоварването в бицепсите не е толкова сериозно, тъй като използвам инерцията, за да ги вдигна.…

[quote author="ddd" date="1440599900"]Хахах, добър подбор на музика за въртенето :Д[/quote] :) Закачка с един клиент…

Тренировката днес: 1. Военна преса - 2х10х35; 1х6х50; 3х3х70 2. Обръщане от земя - 2х10х40;…

24.08.2015 - Клек, лег, набиране 1. Клек - 2х12х65; 1х8х95; 3х3х130 2. Лег - 2х12х45;…

Тренировката днес: 1. Сумо тяга - 2х12х75; 1х8х110; 3х3х152,5 2. Кофи - 2х12хСТ; 1х8хСТ+10; 3х3х47,5…

Тренировката днес: 1. Военна преса - 2х10х30; 1х6х50; 3х3х67,5 2. Обръщане от земя - 2х10х40;…

Здравейте на всички, нещата около мен се позакрепиха и смятам да подновявам дневника. Тренировката от…

Тренираш за сила - за издръжливост още не си почнала ;) На лега имаш 2х45…