Мартин

Втора тренировка: 3 кръга без почивки: 1 СЯВ - 3х3х33 2. Задържане на едностранно натоварена…

Днес Тренировка А: Загрявка: 1. Тръстери - 10х20; 6х40; 2х60; 2. В. скрипец - 10х30;…

10 000: 1.1. Клек - 13х1х130; 1.2. Обръщане от земя плюс военна преса - 13х1х70;…

Тренировката днес: Загрявка 1. Клек - 10х20; 5х60; 3х100; 1х130; 2. Военна преса - 10х20;…

[quote author="James Hinks" date="1425757548"] Тай бяха стигнали да я въртят по 2 кръга и без…

Втора тренировка: 1.1. Коремна преса с тежест - 5х40; 5х45; 3х50; 1х55; 1.2. Пръсти към…

:D А така сипвай, сипвай, то така и така ще се трие тука ... Сашо,…

То на тая швейцарска маса може ли да има останали гладни ...

"Тренировката" днес: Загрявки, разтягания, БТ торба. 1. Преден клек - 5х60; 3х100; 2х120; 0х130 (кое…

:) Да е груб, да е груб, колко да е груб!? Дал е доста информация…

Ряпа, зеле, моркови, карфиол, зелен лук, марули, спанак ...

Втора тренировка: 1.1. Набиране усп хват - 5хСТ; 3х33; 1х63; 1.2. Кофи - 5хСТ; 3х33;…

Сигурно има някаква логика в големия обем, която аз не разбирам, но ще можеш ли…

[quote author="Veso Pervazov" date="1425467703"] Не е ли обидно да бъде трито мнение, съдържащо ПРАВИЛЕН отговор…

Благодаря за жокера :) :) :) ще се пробва задължително и ще снимам резултата.

Днес Тренировка Б: Загрявка: размачкване, разтягане, въртене на БГ[size=1] торбичка[/size] :) 1. Клек- 5х90; 2х120;…

Втора тренировка: Табата: 1. Изхвърляне с пудовка (д) - 10; 10; 2. Изхвърляне с пудовка…

Дядо ти е пич! Да ти е жив и здрав :) :) :)

Днес Тренировка А: Загрявка: 1. Тръстери - 10х20; 6х40; 2х60;1х80; 2. В. скрипец - 10х30;…

Точно пък този клип не би трябвало да ти е за образец - в интернет…