Мартин
На кратко - казва ти се да правиш Neutral (от снимката), a ти правиш Broken.…
Bro's LogСложи сега тягата като първо упражнение, докато гърба и предмишниците са ти е още свежи…
Дневника на МартинДнес Тренировка Б: Загрявка: 5мин бягане, размачкване, разтягане. 1. Клек- 10х20; 6х60; 4х100; 2. В.…
All aboutГотовите схеми за готованците :)
Death by Burpees15 минути + 12 бърпита. С гърди до земята и безогледна техника.
Дневника на МартинДнес Тренировка А: Загрявка: 1. Тръстери - 10х20; 5х40; 1х60; 2. В. скрипец - 10х30;…
Дневник за едно изчистване[quote author="Мартин ." date="1424856911"]Това обаче е частен случай, до колко би важало за някой друг,…
Дневник за едно изчистванеЗа това и уточних :) Не съм бил на ВВД, а на РБД с преобладаващи…
Дневник за едно изчистванеВ комбинация въглехидрати с креатин съм задържал 4 кг (макс) - след 3-4 дена -2кг,…
Дневника на Мартин[quote author="WhiteWalker" date="1424549503"]Пробвай преди и след с http://www.healthcentral.com/common/cf/files/6214/0017/8922/FoamRollerGraphicpdf.pdf Поне при мен помага доста при краката,…
Дневника на МартинПо 1 мин както е разписан.
The Animal (бегови)1600м - 6:21 400м - 1:21 400м - 1:24 400м - 1:32 400м - 1:30…
Дневника на МартинТренировката днес [url=http://http://www.bb-team.org/forums/viewthread/56294]The Animal (бегови)[/url] 1600м - 6:21 400м - 1:21 400м - 1:24 400м…
Дневник за едно изчистванеС мозъка на костите си чувствам ([size=1]защото явно нямам друг [/size] :D ), че не…
Дневник за едно изчистваненего-кратък член, той-пълен. Кой да продължи - спамът. Кое ме забавлява - ръкописът. така си…
Дневник за едно изчистване[quote author="Ivan Vasilev" date="1424449808"][quote author="Вероника Налбатска" date="1424449155"](Иване, извинявай. Ако кажеш, ще разчистим ненужното ;).)[/quote] Принципно,…
Виц на деня :)Зима. Цигане мръзне на гарата. Минава полицай и го пита: -К'во става бе? А цигането…
Дневника на МартинСлед месец като го правя пак - ще пробвам. Предполагам, че в началото ще вдигна…
Дневника на МартинКак така прихващане? Иначе си добре дошъл, но мисля аз да те изпреваря, тъй като…
Дневник на Павел ВълковЕее, Сашо, сто тей праиш ...