Мартин
Tренировката днес (на гладно): Загрявка: 5 мин. бягане на пътека 1. Клек -10x20; 6x60; 3x100;…
Подобрение функционалността с подкрепата към форумните постовеПример за "тежест" на гласа - двоен метод - модератори/собственици на сайта(имащи поглед върху потрбебителите)…
Подобрение функционалността с подкрепата към форумните постовеПо този повод имнаше много хубава дискусия относно лайковете, но замря. Идеята за"тежест" на гласа…
Дневникът на ILSTRONG[quote author="Ilstrong" date="1423513148"] [strong]Дни без захар - 30[/strong] Считам предизвикателството за успешно завършено! :) Няма…
Херния - прекратяване на спорта[quote author="Ivan Vasilev" date="1423395395"]Т Относно тренировките е добре винаги да ползваш колан, при клекове, мечка,…
Body & mind log: living in a magical realityКени, инжинера не ти върза и тука ли реши да мацаш? :) Като ти е…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияМернах в предпоследния пост нещо за някакви спазми в прасеца - от какво мислиш, че…
Дневника на МартинВтора тренировка днес: 1.1. Коремна преса от наклонон с пудовка (с една ръка) - 7;…
Доста време,доста цели.Според мен въобще не е имало нужда да ги сваляш до такива екстремни граници на…
Доста време,доста цели.Казваш, че си бил на 1400 кал - защо? На 16 си - сега се…
Дневника на МартинTренировката днес (на гладно): Загрявка: 1. Клек -20x20; 6x60; 4x100; 2. Лег - 20x20; 6x60…
Ще започвам "Клек в 20 повторения" и имам един въпросАз като я правих след клека и пулоувъра нямах желание и не правих нищо друго.…
Ще започвам "Клек в 20 повторения" и имам един въпросВажен е клека. След него какво ще правиш е все тая. Само внимавай с възстановяването,…
Доста време,доста цели.Тези 1723 кал. за целия ден ли ти е храната?
Зоб до гроб, който спира-УМИРАНовата профилна е трепач! Мерките и те не са за пренебрегване. Мутираш добре :)
Дневника на МартинНе съм пробвал. Пък и в тези трисети докато стигна до колелцето съм уморен вече…
Дневникът на Десо - вече истинско нацепване с тежки двусети!На мен ми го подариха - пари, специално за този протеин и тази марка, не…
Дневникът на Десо - вече истинско нацепване с тежки двусети![quote author="Десо" date="1423122688"] Много съм разочарован от телешкия протеин на MyProtein. Хубав ефект, но няма…
Дневника на МартинВтора тренировка: 1.1. СЯВ - 2х3х33 1.2. Ренегатско гребане - 2х7х30(на ръка) 1.3.Колелце от колене…
Дневника на МартинTренировката днес: Загрявка: 1. Клек - 10х40; 5х80; 3х100 2. Лег - 10х50; 3. Верт.…