Мартин
Само на тапир не ме бяха обиждали до сега :D нямаш грижи - млад си…
Дневникът на degzdarmorganЦитат на потребител от преди почти 2 години: [quote author="Jikata" date="1330503063"] 4-то -- смея да…
Дневника на МартинВтора тренировка: 1.1. СЯВ - 3х3х33 1.2. Ренегатско гребане - 3х7х30(на ръка) 2.Колелце от колене…
TonsOfDamage - подготовка за силов трибой и стронгмен(в бъдеще)На първия клип по време на цялото движение на горе се вижда ясно как колената…
Дневника на МартинТренировката днес: Загрявка: Бягане на пътека - 5 мин 1. Клек - 10х20; 5х60; 3х100…
Bro's Log[quote author="Bro" date="1422497097"]Винаги ми е било скучно да тренирам ядрото...[/quote] По-скучно е обаче да лежиш,…
Дневника на МартинТренировката днес: Загрявка: Бягане на пътека - 5 мин 1. Клек - 10х20; 5х60; 3х80…
Дневника на МартинТренировката днес: 1. Придърпване на скрипец ш.хв. - 25х20; 10х40; 5х60; 2. Набиране СТ над…
Долна част на Бицепс ?!:) темата е от преди 5 години (почти)...
Дневника на МартинЩе има Ронка - малко по - нататъка. А и сега защо да не са…
Bro's LogЗапочна ли да тренираш ядрото и хвата?
Дневника на МартинТренировката днес: Загрявка: Бягане на пътека - 5 мин 1. Клек - 10х20; 5х60; 3х80…
Дневника на МартинТренировката днес: 1. Придърпване на скрипец ш.хв. - 25х20; 10х40; 5х60; 2. Набиране ш.хв. -…
Дневника на МартинЩе намаля почивките- що да не ги намаля - то един път се припада/повръща :D…
Дневника на МартинИскам да попитам - нормално ли е в първата минута да свалям му 5 и…
Дневника на МартинТренировката днес: Загрявка: 1. Клек - 20х20; 10х40; 3х60 2. Лег - 20х20; 10х40; 3х60…
Дневника на МартинТренировката днес: 1. Придърпване на скрипец ш.хв. - 25х20; 10х40; 5х60; 2. Набиране СТ ш.хв.…
Мнение за : Shortcut to sizeПрограма без тяга, набирания. раменна преса с щанга, кофички с гръмкото име : "Jim Stoppani's…
Дневника на Мартин:D Не съм го смятал - на готово ми е дадено.
Дневника на МартинТренировката днес: Загрявка: 1. Клек - 20х20; 10х40; 3х60 2. Лег - 20х20; 10х40; 3х60…