Мартин

А не е ли по-добра идея да мъчиш техники за напреднали, след като и ти…

Тренировката днес: Загрявка: 1. Лег - 20х20; 5х60; 2х80; 1х90 2. Гребане на скрипец -…

Честито Рождество Христово на всички! Тренировката днес: 1. Клек - 25х20; 5х60; 5х100; 2х120; 1х130;…

След като знае за състезанието и знае, че аз го организирам, най-вероятно е намерил и…

На лично :)

Аз съм - ракри ме :) то не, че съм се крил де ... :)

Тренировката днес: Загрявка: 1. Лег - 20х20; 10х60; 3х80 2. Гребане на скрипец - 20х20;…

Tренировката днес (на гладно): 1. Клек - 20х60; 4х100; 1х130; 3+1x137.5; 4x137.5 (последната с колан)…

Тренировката днес: 1. Тяга - 20х20; 1х60, 70, 80, 90, 100 с магнезий - 1х110,…

Тренировката днес: Загрявка: 1. Лег - 20х20; 10х60; 3х80 2. Гребане на скрипец - 20х20;…

:) Залата се намира в кв. Възрожденци, срещу блок 32. Това е като се движиш…

[quote author="Мартин ." date="1418924240"] Мятам релсата и продължавам напред :)[/quote] т.е. смятам да клякам без…

С или без щангети :) Без - е приемлива (там и разкрачът ми е доста…

Втора тренировка за деня: 1. Клек - 20х60; 10х80; 5х100; 3х120; 1х130; 1х140; 1*х150(с помощ…

"Tренировката" днес: 1. Клек - 10х20; 3x60, 80, 100, 120; 135x5,4,3; 2. Тяга (сумо) -…

Почивките варираха според това, колко съм уморен. Стараех се да спазвам следните почивки - за…

Тренировката днес: 1. Лег - 20х20; 5х60; 10х82.5; 8х90; 8x95; 2. Гребане с дъмбел -10х30;…

Tренировката днес: 1. Клек - 20х20; 5х60; 5х80; 3х100; 1х120; 10х[strong]127.5[/strong]; [strong]10[/strong]х3х122.5 (при 10х3 -…

Боби, беше спрял с бета аланина, поради някакви причини - гледам сега си подновил приема.…

Тренировката днес: 1. Лег - 20х20; 5х60; 10х82.5; 8х90; [strong]8[/strong]x95; 2. Гребане с дъмбел -10х30;…