Мартин
Имам текстилен - до 90-100 кила със сигурност няма проблеми. Само пъпката на карабинера ми…
Дневника на МартинТренировката днес : 1. Тяга (сумо) - 5х60; 5х75; 3х95; 5х115; 3х130; [strong]7х145 [/strong] (последната…
Дневникът на Рони КолманИ как ще познае :) (малко чат става - ама знам, че не възразяваш) :D
Дневникът на Рони КолманА баща ти защо се рови в креатина ти ? :D
ТренировчициЧестит рожен ден! Жив и здрав, прав и корав ( туй при клековете :D )…
Треперене - стрес или нещо друго?Треперенето може да е индикация за много неща. В интернет трудно ще те диагностицират -…
Дневника на МартинТренировката днес: 1. Лег - 20х20; 3х45; 3х55; 3х65; 5х85; 3х95;[color=red][strong] 3+1х107.5[/strong][/color] 2.1. Повдигане на…
Митко Наджиев-рестартЗа да избегенш дисбаланси и евентуални бъдещи контузии - да.
Митко Наджиев-рестартДобави (поне) още един вид набиране, че се получава дисбаланс - 3 бутащи с 1…
Дневника на МартинТренировката днес: 1. Клек - 5х60; 5х75; 3х90; 5х115; 3х130; [color=red][strong]3х145[/strong][/color] 2.1. СЯВ - 4х3х30…
Първи цикълНе започвай със АС - това как ти се струва като съвет ?
Митко Наджиев-рестартНакратко - прави раменната преса отпред, включи набирания, увеличи интензивността, за сметка на обема (3х6…
Митко Наджиев-рестартСашо явно е в настроение тази събота, Митак възползвай се и граби информация :) Вместо…
Дневника на МартинТренировката днес: 1. Военна преса - 5х20; 5х30; 3х45; 3х55(може да са били 5); 3х60;[color=red]…
Дневникът на Vic (CVFMHI)Честит рожден ден! Жив и здрав!
Дневника на МартинТренировката днес: 1. Тяга (сумо) - 5х61.8; 5х76.8; 3х90; 3х107.5; 3х122.5; [strong]6х138[/strong] (последната серия с…
Монсеньор КрейнС моя стават 2 - другите 13 от къде ще ги намериш - не знам…
приемане на стромбаА защо трябва да взимаш стромба?
Дневника на Мартин[quote author="Phophy_" date="1416393354"]Един килограм тиксо? Не си си играл на дребно, като си облепял тежестите.…
Дневника на Мартин:D Относно лостовете - всички са по 17.5, но умишлено ги смятам за 20 (т.е.…