Мартин

Тренировката днес: 1. Лег - 20х20; 5х45; 3х65; 3х80; 3х90; [strong]7х101.8[/strong]; 2.1. Лег от наклон…

Тренировката днес: 1. Клек - 20х20; 5х61.8; 5х76.8; 3х92; 3х107.5; 3х122.5; [strong]3х138[/strong] 2.1. Български клек…

:) Еми интензивност няма - барем обем. Не исках да натискам на + серията и…

Tренировката днес: 1. Военна преса - 15х20; 5х30; 5х40; 3х45; 5х50; 5х57.5; [strong]5х65[/strong] 2.1. Кофи…

Той като виното - с възрастта става все по-добър (и нацепен).

След мача се чувствах все едно мене биха ...

Тренировката днес (СТ): 1. Кофи 25 - Набиране широко 15 Кофи 15 - Набиране широко…

Следващото мнение на Ронката го очаквам (почти) колкото мача на Пулев с Кличко :D

По принцип не целя 10-ки - не и на този етап. Виждам, че си натежават…

Благодаря! Сравнително по-леко го усещам от последната травма (преди месец :D ). Еми аз 10…

Тренировката днес: 1. Тяга - 5х72; 5х90; 3х108; 5х117; 5х135; [strong]6х153[/strong] ... и до тук…

Прегледах дневника по диагонал и мисля, че имаш нужда от корекции тук-там. Ако някой от…

Boring but Big - дава ти всичко, което искаш и обем и минимални изисквания от…

Води го по-често този дневник, че е от интересните. А брадата допълва цялата картина много…

Тренировката днес: 1. Лег - 20х20; 5х45; 5х55; 3х67.5; 5х73.6; 5х85; [strong]8х96[/strong] 2. Лег от…

Ронка, чакаме и видеорепортаж от събитието :)

Въпреки, че си взел реални максове, а не 90%, както Уендлър препоръчва, не мисля, че…

Би трябвало да е наред вече.

[strong][color=red]Цикъл 5 - Triumvirate [/color][/strong] Тренировката днес: 1. Клек - 20х20; 5х61.8; 5х76.8; 3х92; 5х100;…

Как ги намирате тия теми от 2008/2012 - и защо ги коментирате?