Мартин

:) Ронка на такава покана не се отговаря със "стига да..." и "ако", а с…

Честит имен ден! Жив и здрав!

Тренировката днес: 1. Клек - 20х20; 5х60; 6х75; 3х90; 5х111.8; 3х126.8; [color=red][strong]4+1х142[/strong][/color] 2. Български клек…

Тренировката днес: 1. Лег - 20х20; 5х45; 5х55; 3х66.8; 5х83; 3х94; [strong]3+1х105[/strong] 2.1. Лег -…

Тренировката днес: 1. Тяга - 10х20; 5х70; 5х90; 3х105; 5х132.5; 3х150; [strong]3х167.5[/strong] 2. Тяга с…

И аз да се включа с последните - да ви е жив и здрав, спокоен…

Тренировката днес (или къде го чукаш - къде се пука): 0.Клек - 10х20; 5х60; 5х75;…

Аз пък съм останал с впечатлението, че на много места споменава да не се "изцеждаш",…

[quote author="Иван" date="1414995856"] Бях планирал 5-ца на 60 и се получи лесна, без откази и…

Октомври е същия като Септември от към калориен баланс. Измерване от тази сутрин 81 кг…

Случка с Еконт от преди малко: Поръчал съм ластици за залата(20лв) - объркали са поръчката…

Тренировката днес: 1. Военна преса - 5х30; 5х37.5; 3х40; 3х52; 3х60;[color=red] [strong]7х67.5[/strong][/color] 2. Военна преса…

Tаласъма тренира(ше) в модерна зала с концепти и ги ползваше до скоро - предполагам, той…

Тренировката днес: 1. Тяга - 5х70; 5х90; 3х105; 3х123; 3х140; [strong]4х158[/strong] 2. Тяга с прави…

Тренировката днес: 1. Лег - 30х20; 5х45; 5х55; 3х 66.8; 3х77.5; 3х88.6; [color=red][strong]7х100[/strong][/color] 2. Спото…

Тренировката днес: 1. Клек - 5х60; 5х75; 3х90; 3х105; 3х120;[strong] 8х135[/strong] 2. Клек 2с.п. -…

1. Лег 2. Гребане с дъмбел 3. Военна преса 4. Набиране 5. Асистираши трицепс +…

Уважение не се изисква - печели се. И то от страна на този, който стои…

[quote author="Newbie Newbie" date="1414159338"]Ти не можеш да влезеш в спор с повечето учители[/quote] Да ти…

Тренировката днес: 1. Военна преса - 5х30; 5х37.5; 3х45; 5х48.6; 5х54; [strong]8х63.8[/strong] 2. Раменна преса…