Википедия не е добър източник на информация.
Лека промяна на програмата 5х5[url=http://www.bb-team.org/workout/4606_sistema-5x5]Вариант 1 - сплит програма[/url] [url=http://www.bb-team.org/forums/viewthread/64048]Вариант 2 [/url] При хора трениращи при мен, работещи 2/2…
Дневника на МартинНарочно е Боби - и на клека и на тягата съм по-стабилен, когато съм по…
Дневника на МартинTренировката днес: 1. Тяга - 5х70; 5х 90; 3х105; 5х115; 5х132.5; [strong]9х150[/strong] 2. Тяга с…
Два въпроса относно бедрата..Що така ми напомняш на един друг потребител - [url=http://shapie.bb-team.org/wwhite/activity]White White [/url], ако не се…
Дневника на МартинТренировката днес: 1. Лег - 30х20; 5х45; 5х55; 3х66.8; 5х72.5; 5х82.5; [strong]8+1х94[/strong] 2. Спото преса…
Два въпроса относно бедрата..... пък и сарказмът не ти се получава ... :D
Bigger and StrongerСмесеният хват, в дългосрочен план, е почти сигурна гаранция за дисбаланси/травми. Има доста изписано из…
Два въпроса относно бедрата..Кольо, моля те - не им убивай ентусиазма. Интересно ми е, ако един такъв разговор…
The 42 !Прави,прави - аз в такава зала до сега не съм бил и ми е интересно…
The 42 !Май май и ти си се преместил да тренираш в зала за запознанства (извинявай Сашо…
Дневника на Мартин[color=red][strong]5/3/1 - Цикъл 4 [/strong][/color] Тренировката днес: 1.Клек - 10х20; 5х60; 5х75; 5х90; 5х97.5; 5х111.8;…
TOO FIT 2 QUIT!!Честит имен ден :) !
Дневника на МартинТренировката днес: 1.Тяга - 5х1х60; 1х100; 9х1х130 Добавки за деня: 1.Витамин Д -5600UI 2.Витамин Ц…
Дневника на МартинТренировката днес: 1. Сумо тяга - 5х60; 3х80; 1х100; 120; 140; 0х160(разсеяха ме преди опита…
Дневника на МартинДано, ама надали :) Ще се види края на декември живот и здраве. Следобед си…
Дневника на Мартин[quote author="Бойко" date="1413376283"]А защо дърпаш сумо? Извинявай, ако си писал съм го пропуснал.[/quote] Контузих се…
Дневника на МартинТренировката днес: 1.Сумо тяга - 10х60; 5х100; 3х120; 1х140; 1х160; (до тук без колан и…
Дневникът на Ангелов - Тренировки за сила и кондицияЕто, Сашо е обяснил, това което аз съм недоразбрал, за което благодаря :)
Тедо - From Fit to Fat (Offseason Bulk)Тедо - ще споделиш ли как се казва канала?