Ученик
Абе пич ти говориш така за краката всеедно се трупа маса много лесно и се…
Колко вдигатеТренирам от 3 месеца. Лег:1x65 Прав Лост за Бицепс:1x30 Тяга:10x35 (вчера правих за 1-ви път)…
Моята нова тренировъчна програма - съвети и коментариАз не съм много напреднал,но за маса на гърба основни опражнения са "мечка" и гребане…
Малко помощ по един въпрос относно трен. програмаПредмишницата ще я тренирам през седмицата корема също,а какво при предлагате за 6-ти ден?Мога ли…