И къде е ъпдейта? Същото като 19 август ли е?
Нужда от мнениеМожеш да добавиш някои от следните: клек,легпреса,бедрено разгъване и бедрено сгъване. Защото двете неща от…
Сърцебиене[quote author="Anatoli Ivanov" date="1291843773"]Ще може ли да използвам тази тема за да обсъдим и един…
Нужда от мнениеда,така е. Нямаш почти нищо за краката.
Нужда от мнение[quote author="Лъчезар Петров" date="1291834359"] 3. Повдигане на ръце встрани (от седнал стоеж) - 4x12[/quote] Хахаха,какъв…
Дневникът на BarnyStinsonТъкмо се чудех къде изчезна. :) Беше много упорит и постоянен във фитнеса :)
Сърцебиене[quote author="Ivan Tsonev" date="1291755151"]Здравей!Това може естествено да е от стрес,нерви или претоварване... Надявам се съм…
Тренировка за крака -> недостиг на кръв в мозъка20006та??? Наистина???
Мнение за хамър сгъването ми!Използваш замах и инерция,изобщо голям чийтинг. To4kaта е съвсем прав за 15-те килограма.
Дневник на Dique.[quote author="Dique" date="1291500903"]Всеки път ги изкарвам различно. какво друго да си измеря ?[/quote] Това са…
Дневник на Dique.[quote author="Dique" date="1291400403"]МНОГО сила днес направо имах чувството, че ръцете ше ми се пръснат :D[/quote]…
Става ли пограмата ми за покачване на ММ?Според мен флайса от ден 1 трябва да стане последен за гърди. В ден 3…
Форум - общ вид и функционалностНа коментарите под снимките няма месеца в който са написани. А само дата,година и точния…
Липса на сила!?Само на някои упражнения ли имаш проблем със силата? Или искаш общо покачване за всичко?
Форум - общ вид и функционалностИзглежда много добре сега. Значи в новия вариант няма да има "постижения и резултати",там за…
Окосмяване до кога ?[quote author="Владислав" date="1291105118"]от скоро по горната част на гърба започнах да имам косми ,а преди…
Фитнес зали във Варна - за пореден път същия въпрос.Зала Тракия в Тракийския дом е доста широка.Има по няколко лежанки и много лостове. Има…
Дневникът на един 15 годишенХаааахаха. Той плувецът да не пасе трева,като някои момченца от сайта? :D Че ще се…
Дневникът на един 15 годишен[quote author="pluvecat" date="1290691212"]вариант ли е да тренирам с дълбел само дясната гърда ?[/quote] Опитай. Или…
Болка в лявата предмишница.Прави с крив лост,ако използваш прав. И ако използваш крив,хващай на извивките тъй че ръцете…