[quote author="monlew" date="1294951770"] [b]Тренировка:[/b] Лежанка - [color=red]1х1х60;[/color][/quote] Много добре. [quote author="monlew" date="1294951770"] Мечка - [color=red]1х2х75;[/color]4Х5Х60;[/quote]…
Асиметрия навсякъде!Не виждам никаква асиметрия.Внушаваш си нещо.
Плочки за шест месеца.[quote author="miroslav kolev" date="1294940150"] висок сум 174 55 кг имам малко мазнини по корема[/quote] 55…
Покачване на ММ съвет?Зависи и как тренираш.Може би трябват повече въглехидрати или гейнър.
Изследвания на кръвтаИзмерени са концентрациите на различни вещества в кръвта.За повечето е използвана мерната единица милимола на…
Fernando Torres's diary[quote author="Torres9" date="1293818383"]Вчера малко се изръсих на земята и си паднах на лявата ръка и…
Проблем с либидото[quote author="Ivan Ivanov" date="1293621035"]Аз съм на 18 години активно спортуващ ходя на фитнес 5 пъти…
Тридневен сплит / мнения и препоръкиМожеш да сложиш пуловъра веднага след гърба и гърдите преди бицепса и трицепса.И ако правиш…
Дневникът на Михаел Иванов - Волейбол[quote author="Михаел Иванов" date="1292759439"]Всъщност тягата малко ме притеснява. Тя може ли да се замени с…
Fernando Torres's diary[quote author="Torres9" date="1292659994"]Няколко дена карах с нормално хранене,че просто ми писна да се тъпча...От вчера…
Дневникът на Михаел Иванов - Волейбол[quote author="Михаел Иванов" date="1292700717"]Кольо, с удоволствие бих си взел, но наще са твърдо против каквито…
Въпрос относно костите[quote author="Torres9" date="1292424804"]Имам един доста тъпичък въпрос,който искам да задам.[/quote] Въпросът ти хич не е…
Лаф моабет - том третиИма ли вече лични съобщения? Или още не са пуснати? :)
Трябва ми малко информацияЗарибява го за да стане наш национал след няколко години :)
СуперсерияДвете серии за бицепс и трицепс са една суперсерия. Следва втора суперсерия по подобие на…
Програма за покачване на ММ.Искам да попитам добра ли е.Мааайкоо,Шварценегер ли ще тренира по тая програма или Рони Кулман? :) В петък вместо крака…
СухожилияЕ,ако си в такава категория и съперниците не са много по-тежки и едри,може. Трябва да…
Сухожилия[quote author="Bressan" date="1292359566"]Аз тренирам канадска борба от няколко месеца. ...Явно има някакво заздравяване на сухожилието.…
Fernando Torres's diaryОтлични резултати.Браво! Ще имаш още по-големи постижения. Имаш здрави ръце.31 см предмишница е много добре.Колкото…
Въпрос за бицепса и растежа муДа,но при коректно,чисто изпълнение. Много лекото и прекалено тежкото не натоварват добре където трябва.