Миро

Имаш слаби ръце и наистина са ти проблем.Тренирай и тях за маса и сила според…

Ами смени го с креатин малат.Има много добра поносимост и не дразни храносмилането,черния дроб и…

[quote author="korpusito" date="1264592816"] Забележка: Не знам дали си внушавам, но откакто лег-а ми мина 65…

[quote author="Bezkompromisen" date="1264173476"]Първо на въпроса към мен-"Какво постигнах"-след един цикъл от 8 седмици с Омнадрен…

По-скоро мезоморф.Това ще стане ясно след 3-4 години най-много.

Нали ти бях казал още през лятото,че ти е рано още за фитнес.Писах го в…

[quote author="LttS" date="1262530248"]Ходи на обекта да мъкнеш бетон, греди по 4 м, платна от куфраж…

[quote author="Кольо Пияндето" date="1262533769"] За съжаление именно възрастта е факторът, който и според мен прави…

Мдаа,слаби ти са още бицепсите Нико.Би трябвало да можеш поне 3 десетки с 35 кг…

Може да го правиш и 3 пъти.Но поне два е добре.

Бялото е идеално.То и книгите са с черни букви на бял фон.И не случайно.Ако беше…

[quote author="Pandiz" date="1261992732"]Мазно имаш и то доста, не си релефен но не си и лой-на…

Абе какво става? Нали щяхме да гледаме снимка на краката и да коментираме имат ли…

Яаа,сякаш виждам двойник на Ботев. :) Имаш широки рамене,но ръцете са слаби за тая гръдна…

[quote author="Nikolayo" date="1261657419"][color=red]...винаги съм се чудел дали е нормално в горната част стегнато да ми…

Ааами тоя твърд алкохол... :)

Избери си някоя от програмите в сайта.Тридневна е най-добре за начало.

[quote author="Pandiz" date="1261498672"] Днес на обяд ми се наложи да нося един след друг 2…

По-добре.Ако ти е тежка може да съкратиш малко сериите.Примерно: 1.клякане с щанга———————-> 4 серии по…

[quote author="Nikolayo" date="1260965143"][size=3][b]16 Декември 2009[/b][/size] Тренировка - Крака 2. разгъване - 35x10, 35x10, 35x10 3.…