[quote author="Иван Марков" date="1422129600"] Не смятам, че самото кардио като физическа дейност е някакъв конкретен…
Дневникът на degzdarmorgan[quote author="Ivan G" date="1422125286"] Щом е добре постепенно да увеличавам тежестта на упражненията, свързани с…
Дневникът на degzdarmorgan[quote author="Ivan G" date="1422121700"] Според вас последните 2-3 дена добре ли е храната? [/quote] Да,според…
Дневникът на degzdarmorgan[quote author="Queen Cobra" date="1422119099" В началото по-скоро нека да можеш 6, с които да правиш…
Дневникът на degzdarmorganНай-лесният начин е да копираш с мишката името на съответната храна (от записа в дневника…
Изместен център на тежестта[quote author="mitko georgiev" date="1422040544"]здрасти моя проблем е подобен на твоя .. едното рамо е ми…
Дневникът на degzdarmorganВажи за всички упражнения със свободни тежести (най-вече). За тягата не е казано, че трябва…
Дневникът на degzdarmorgan[quote author="Ivan G" date="1422038662"] или да сложа тежест, с която да направя 5-4-4-3-4(примерно) и дa…
Дали и как алкохолът пречи на тренировките?[quote author="Daniel Bale" date="1422017029"]Здравейте. Момче съм, на 17 и искам да попитам алкохола възможно ли…
Дневникът на degzdarmorgan[quote author="Ivan G" date="1421755825"] Военна преса бих ли могъл да заменя с раменна преса с…
Мнения за 100% Premium Mass Gainer и подходящ ли е за начинаещи ?Колко кила си и спортуваш ли нещо?
Коментари по темата "Колко вдигате".[quote author="Петко К" date="1421519992"] Сериозно!? Добре трениран мъж със 140 кг. лег-преса?! Защо не смениш…
вегетативна дистония (разстройство)[quote author="Март0" date="1421339131"] По принцип като съм изнервен или притеснен получавах сърцебиене , но започна…
Коментари по темата "Колко вдигате".[quote author="soul search" date="1421466108"] Споделете мнения по въпроса...[/quote] Браво! Много здрави крака. Имаш резултат като…
Дневникът на degzdarmorgan[quote author="Ivan G" date="1421437581"] Според теб трябва да си подобря още силата и тогава да…
Дневникът на degzdarmorgan[quote author="Ivan G" date="1421353581"] Исках и друго да попитам. Колебая се дали вместо 3х8-10, да…
вегетативна дистония (разстройство)[quote author="Март0" date="1421107286"]И какво се имаше в предвид с това,че ако качиш килограми състоянието ти…
три-дневен или четири-дневен сплит(и предложения) след един месец във фитнеса?[quote author="Ivan G" date="1420224305"] Освен тежестите е добре и да редувам упражненията, нали? Както в…
CrossFit, Fitness, new StartUp()[quote author="DSD" date="1420219607"]То вярно било голям студ в залата и аз с целия си акъл…
три-дневен или четири-дневен сплит(и предложения) след един месец във фитнеса?[quote author="Ivan G" date="1420119598"]Калф машината в началото на тренировката при краката, нали? [/quote] Не, тя…