на 37 години, студент
http://www.bb-team.org/exercise/1664_povdigane-na-dambeli-vstrani-pri-naklon-napred#axzz1SFKNrJzd http://www.bb-team.org/exercise/1191_povdigane-na-ratsete-napred#axzz1SFKNrJzd http://www.bb-team.org/exercise/1167_ramenni-presi#axzz1SFKNrJzd Последното може да го правиш и с гири. Прави по-малко повторения с…
Въпрос за мазнините на корем и бедра и коремните преси[quote][/quote] За премахването на мазнините са много важни правилното хранене и кардио тренировката. [quote][/quote] ТОВА…
ТичанеТичай всеки ден или ако не можеш през ден.Не е нужно да спазваш супер строги…
Трицепс: дайте предложение за някаква програма или просто за конкретно упражнениеМисля,че не е от храната,защото си хапвам стабилно.Не съм на диета и не се лишавам…
Помощ за изграждането на тридневна програма за мускулна масаАко освен описаната тренировка тренираш и фтубол мисля,че ще е по-добре да се храниш по-стабилно.Пък…