PeakyBlinder

Аз не бях тренирал повече от 7години и в тоя период съм бил от 66кг…

Добавки пих в периода от ноенври -декември 4.5кг протеин на Гаспари МиоФюжън.... ръката ми става…

Тая е от 20.04.09 не вярвах че ще я покажа на някои ама и тва…

Тия са от преди месец...

Офф не знам кои колко качва на ръце и за колко. Симки имам и мога…

Какво да кажа освен че гурба ми е наи изоставащата част гърдите също не са…

Някои ако може да помогне малко. Сега чистя и не знам какво да ям след…

Значи аз почнах да тренирам на 11.03.09г преди това не бях стяпвал в залата от…

Остава преди лягане значи. Преди Тренировка имам какво да пия. Тоз Фатбърнар дава много сила.

Да така пише на опаковката и на мен ми стана страно като инструктора ми каза…

Отавна не съм писъл... ама да кажа кaкво се случи до сега на 01.11.2009 почнах…

Наметих си Стефан Ботев втора ръка доста запазени... утре ще ги тествам. П.П Модеатора може…

Все на някои може да помогне :)

Тъи като пича иска бабини девитинени рецепти да му кажа една... При билка в ставите…

Според тия пичове и моя англииски с два продукта на АcaiBerry и чурката за два…

Някои ако има забележки към тренировките да каже

Днеска съм ял 11:45 Овесени Ядки Разтворени В 1кофичка к.мялко (В толкова се събудих за…

Tренировка Днеснка Рамо Трапец Изтласкване на Щанга Зад Врад - 4х8-6 (60кг) Изтласкване на Дънбел…

[quote author="IronFreak" date="1255976049"]Храненето ти е доста зле Като цяло увеличи въглехидратите (комплексни) и то предимно…

Тренировката днеска: Гърди Лежанка с лост 1x20(20кг) 1х15(40кг) 1х10(60кг) 1х8(80кг) 1х5(90кг) 1х3(100кг) 1х1(110кг) 1х12(60кг) Полу…