Мая
на 40 години, ?
[color=blue]Ставане - 7.20ч. 48 кг[/color] [strong][color=red]Активност:[/color] 1 - лицеви - 4х7@12кг 2 - лег с…
Дневникът на Мая[color=blue]Ставане - 7.20ч 48кг[/color] [strong]Активност - не![/strong] [strong][color=green]Храна:[/color][/strong] 7.30-8.30 - (coffee) + 400мл мляко 1.5%…
Дневникът на Мая(wave) Няма да описвам подробно изминалите дни...не съм тренирала ;( [em]На 15-и хапнах пилешко/кашкавал/луканка, фъстъци…
Дневникът на Мая[color=blue]Ставане - 7.20ч 48 кг[/color] [strong]Активност - не![/strong] [em]Имах малко щипване до складове...утре активизация( сефте…
Дневникът на Мая[color=blue]Ставане - 7.20ч. 48.5 кг.[/color] [strong]Активност...не![/strong] [strong][color=green]Храна:[/color][/strong] 7.30-8.30 - (coffee) + 350мл мляко [strong]9.30[/strong] -…
Дневникът на Мая[strong]Радост[/strong], за бели не знам, но някак не ми се вярва да са НЕтренирани и…
Дневникът на Мая[size=4][strong]10.08.13г.[/strong][/size] [color=blue]Ставане - 9.00ч. 48 кг[/color] [strong][color=red]Активност:[/color] 1 - гребане с щанга - 5х10@27кг 2…
Дневникът на Мая[size=4][strong]09.08.2013г[/strong].[/size] [color=blue]Ставане - 7.20ч. 48.5 kг[/color] [strong]Активност - не! [/strong] [strong][color=green]Храна:[/color][/strong] 7.30-8.30 - (coffee) +…
Дневникът на Мая[color=blue]Ставане - 7.20ч. 48 кг[/color] [strong]Активност - не![/strong] ;( [em]Нещо по тия жеги не се…
Дневникът на Мая[color=blue]Ставане - 7.20ч. 48.5 кг[/color] [strong][color=red]Раздвижване:[/color] 1 - лицеви опори - 4х7@12кг 2 - лег…
Дневникът на Мая[color=blue]Ставане - 7.20ч. 48 кг[/color] [strong]Активност[/strong]...ам...[size=1]не[/size] |-) (няма емотикона "самоубиец" или нещо от сорта :D…
Дневникът на Мая[color=blue]Ставане - 7.20ч. 49 кг [/color](dull) нищо зачудващо, де... [em]Не спах...пуших по нощите - жега…
Дневникът на Мая[size=4][strong]04.08.2013г.[/strong] [/size] [color=blue]Ставане - 9.00ч. 48 кг. [/color] [strong]Активност - не![/strong] [strong][color=green]Храна:[/color][/strong] 9-10.00 - (coffee)…
Дневникът на Мая[color=blue]Ставане - 9.00ч. 48 кг[/color] [strong][color=red]Активност:[/color] 1 - раменни преси с дъмбели - 3х7@2х10кг 2…
Дневникът на Мая[strong]Old_man[/strong], дам (sun) [color=blue]Ставане - 7.20ч 48 кг[/color] [strong]Активност - не!!![/strong] [strong][color=green]Храна:[/color][/strong] 7.30-8.30 - (coffee)…
Дневникът на Мая[quote author="old_man" date="1375383025"]Исках едно музикално поздравче,но не се получи линка... don't stop me now queen…
Дневникът на Мая[color=blue]Ставане - 7.20ч. 48 кг [/color] [strong][color=red]Активност:[/color] 1 - лицево опори - 10п@9кг гребане с…
Дневникът на Мая[color=blue]Ставане - 7.20ч. 48 кг.[/color] [strong][color=red]Активност:[/color] 1 - повдигане встрани от наклон напред - 5п@2х9кг…
Дневникът на Мая[color=blue]Ставане - 7.20ч. 48 кг[/color] [strong]Активност - пропуснах :([/strong] [strong][color=green]Храна:[/color][/strong] 7.30-8.30 - (coffee) + 250мл…
Дневникът на Мая[color=blue]Ставане - 7.25ч 48кг[/color] [strong]Активност - не![/strong] [strong][color=green]Храна:[/color][/strong] 7.30-8.30 - (coffee) + 20мл кондензирано мляко…