Мая
на 40 години, ?
[color=blue]Ставане - 7.20ч. ?! кг[/color] [em]Нямаше смисъл да се меря...вчера пропуснах "тоалета", хах[/em] [strong][color=brown]Раздвижване:[/color] 1…
Дневникът на МаяБлагодаря, Петя :) С по-малко тренировки не "спихнах", но не се знае какво се е…
Дневникът на Мая[color=blue]Ставане - 7.20ч. 49 кг[/color] [strong][color=brown]Малко гърди...[/color] 1 - лег с дъмбели - 1х10@2х11кг /…
Дневникът на Мая[color=blue]Ставане - 7.30ч 49 кг [/color] [strong][color=brown]Раздвижване:[/color] 1 - бицепсово с дъмбели - 3х5@2х9кг 2…
Дневникът на Мая[color=blue]Ставане - 6.00ч 48+ кг[/color] [strong]Трен - не![/strong] [strong][color=green]Храна:[/color][/strong] 6-7.00 - (coffee) + 100мл мляко…
Дневникът на Мая[color=blue]Ставане - 10.00ч 49- кг[/color] [strong][color=brown]Тренче:[/color] 1 – гребане с щанга(надхват) – 4х12@27кг 2 –…
Дневникът на Мая[color=blue]Ставане - 7.20ч 49 кг[/color] [strong]Трен - не! [/strong] [strong][color=green]Храна:[/color][/strong] 7.30-8.30 - (coffee) + 300мл…
Дневникът на Мая[color=blue]Ставане - 7.20ч 48+ кг[/color] [strong]Трен - не! [/strong] [strong][color=green]Храна:[/color][/strong] 7.30-8.30 - (coffee) + 30мл…
Дневникът на МаяКико, аз работя седнала, та... ако изобщо има някаква логика :D Уместна забележка, инак :D…
Дневникът на Мая[color=blue]Ставане - 7.20ч ?! кг[/color] [strong][color=brown]Раздвижване...[/color] 1 - лицеви опори - 3х7@11кк 2 - лег…
Дневникът на Мая[color=blue]Ставане - 9.00ч ?! кг [/color] [strong]Трен - не![/strong] [strong][color=green]Храна:[/color][/strong] 9-10.30 - (coffee) + суха…
Колко бири?Между 30 и 50мл на килограм активно телесно тегло! (wait) (beer) :D
Дневникът на Мая[color=blue]Ставане - 8.00ч 49 кг[/color] [strong][color=red]Тренче:[/color][/strong] http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=coqDZUEswBU# [color=purple]За около 2.15мин., дъмбел 7кг...[/color] [strong]1 – бицепсово…
МонолозиЧестит Рожден Ден :) (beer)
Дневникът на Мая[color=blue]Ставане - 8.30ч 49- кг[/color] [strong][color=brown]Минимално крака...[/color] 1 - преден клек с дъмбели - 3х8@2х10.5кг…
Дневникът на Мая[color=blue]Ставане - 8.30ч. 48.5кг [/color] [strong][color=brown]Малко гръПец...[/color] 1 - гребане с щанга(широк надхват) - 4х10@27кг…
Дневникът на МаяВчера ми беше кофти...и като настроение, и като всичко :D Имах и булимистични прояви.. Не…
Дневникът на МаяЕее, Healthy...хвана ме |-) За плодовете не е филм толкова, но определено се лишавам от…
Дневникът на Мая[quote author="Христо" date="1367242491"] погледи на недоумението[/quote] С това съм склонна да се съглася. Другото няма…
Дневникът на Мая@Кико (rock) :D (beer) Та за днес... [color=blue]Ставане - 8.00ч ?! кг[/color] [strong][color=red]Тренче:[/color] 1 -…