Мая

[color=blue]46.5кг Ставане - 8.30ч [/color] [strong][color=brown]"Тренировка":[/color][/strong] [color=brown]1 - клек с дъмбели - 3x10@2x7кг 2 -…

[strong]Боби[/strong] , ще ;) А клекнах три пъти тия дни и имам мускулна :D Не…

Енергоразход му е майката :D П.п. Много са ми skinny fat краката , а утре…

[quote author="Nathan" date="1343417271"]Вчера доколкото си написала си яла само една пържола, така че може би…

[quote author="Deskameska" date="1343416803"]Не мисля, че една филия хляб е много въглени, даже и джънк не…

[color=blue]45+кг [/color]...леле [color=blue]Ставане - 10.00ч [/color] [em]Нещо лесно падат тия кила.... Вода!? - не виждам…

[strong][color=green] Храна :[/color][/strong] 18.00 - 220 гр свинско(г.с.) + 20гр кашкавал (d) Лека :)

Здравейте , момичета :) Към момента , намам пари/нямам време/нямам нерви/нямам душица... Лек ден :)…

[color=blue]46- кг Ставане - 7.00ч[/color] [strong] Тренировка - няма ![/strong] Правих опити за набирания подхват…

[color=blue]46кг Ставане - 6.30ч[/color] [strong]Тренировка - няма ![/strong] [em]В магазина направих едностранно гребане от наклон…

Честит Рожден Ден и от мен (sun) (beer)

Мерси , Пламене :) И благодаря , на всички подкрепили поста ми :) [color=blue]45.5кг [strong]…

(wave) [strong][size=4]21.07.2012г.[/size][/strong] [color=blue]46.5кг Ставане - 7.30ч.[/color] [strong]Тренировка - няма ![/strong] Храна : (coffee) 8.30 -…

[color=blue]47кг Ставане - 6.50ч.[/color] [strong] Тренировка - няма .[/strong] [strong][color=green] Храна :[/color][/strong] (coffee) 9.00 -…

[color=blue]46- кг Ставане - 10.00ч [/color] [strong][color=red]Тренировчица :[/color][/strong] [strong]1 - тяга с щанга(успореден хват) -…

[color=blue]47кг Ставане - 9.00ч[/color] (coffee) 10.00 - 2км ходене/пазар [strong]12.00 - [color=red]тренировчица[/color] :[/strong] [strong] 1…

[color=blue]47кг Ставане - 6.50ч [/color] [strong] Тренировка - няма .[/strong] [strong]Храна :[/strong] (coffee) [strong]7.30[/strong] -…

[color=blue]46кг Ставане - 6.45ч [/color] [strong]Тренировка - няма .[/strong] [strong][color=green]Храна :[/color][/strong] 7.00 - 1 кайсия…

[color=blue]46кг Ставане : 10.00ч[/color] [strong][color=red]Тренировка :[/color] [/strong] [strong]1 - едностранно гребане/дърпане от наклон напред -…

[color=blue]46.5кг Ставане - 8.30ч[/color] [strong][color=red]Тренировка :[/color][/strong] [strong]1 - тяга с щанга(успореден хват) - 10п@32кг лицеви…