Мая

Mерси Петко , това ме интересуваше :) [color=blue] 47kг- ставане - 9.30ч сън - 5часа…

[quote author="Петко К" date="1327355733"]А, този вид тяга даже си има име ;) http://www.usawa.com/the-reeves-deadlift/[/quote] Да ,…

Петко - не е кръстосан , значи... Скот - дам...нещо такова... Denny - аз питах…

Петко - не съм сиггурна (blush) - може :) Да речем , че вдигаш стол...…

Мерси Denny Crane :D Признавам , че не съм запозната с творчеството на Ruby ,…

[color=blue]47-кг Ставане - 9.00[/color] [strong][color=red]Тренировка "гърди/трицепс/бицепс" :[/color][/strong] [strong] лицеви - 20 1 - лег с…

Гледала съм го :) Но не помня особено...сещам се , че ми допадна и ми…

[color=blue]47кг Ставане 9.00 Сън - 6часа[/color] След вчерашната тренировка за крака , имам мускулна треска…

Здравей ! И аз съм 162см . В момента съм на 26г , а преди…

[color=blue]46+кг Ставане 8.30[/color] [strong][color=red]Тренировка"крака" :[/color] 1 - клек с дъмбели на рамене - 3x10 2…

[quote author="slavko" date="1327060759"]Живи да сте, само не си давайте парите за новия Шерлок Холмс...АДСКАТА БОЗА!!!!…

Diddlina , мерси :) Ама те тез' "тегави" лицеви напомнят по-скоро за планк , с…

[quote author="Петко К" date="1326956802"]Ти какви мазнини пък ще чистиш?![/quote] Е , още не е наложително…

Ааа , Odin , гледах го на скоро :) Cheesus :D Макар и без бюджет…

[strong]Boby [/strong], K-Pax ми се стори приятно , леко и непретенциозно филмче . Със сигурност…

Леле (blush) ами четох вчера разни материали , които потвърждават написаното от теб , де…

Хах , Скот , далеч съм от идеята , че разбирам от филми :) Дневник…

[color=blue]46кг Ставане 9.00[/color] [strong] [color=red]Тренировка "гърди/рамо/трицепс" [/color]: лицеви - 20 1 - лег с дъмбели/лицеви(редувано)…

Смотан и объркан ден...домашни дразнения... [strong]11.00[/strong] - парче грейпфрут (coffee) [strong]14.30 [/strong]- 130гр пикешко от…

[strong] 14.01.11г 14.01.12г Тегло 38кг 46кг Врат 27см 29см Гръб(стегнат) 79см 91см Бицепс(стегнат) 22см 26см…