Мая

Какъв Дон Жуан си , да се впрягаш за една мацка :D ;) До колкото…

Не можах да се замеря - станах късно и тука беше леко напрегнато - подготвяне…

[color=blue] 45кг Сън - 7часа Ставане - 8.30ч[/color] [color=red] [strong]Тренировка "цяло тяло" :[/strong][/color] [strong]1 -…

[quote]...По принцип гледам да се придържам към 1400-1500калории през седмицата (въпреки, че пак са ми…

Joy , я не се впрягай за пусти пари :) Ще се хванеш пак на…

Иии , Анелия , за филма уцели - Gips ми го беше препоръчал преди време…

[color=blue]45кг сън - 6часа ставане - 9.30[/color] Снощи пийнах повечко.... [color=red] [strong] Тренировка "гърди/рамо/бицепс"[/strong][/color] [strong]1…

Прилагам малко снимки , за обща представа . Не съм ползвала ефекти - от различни…

[color=blue] 44.5кг сън - 7часа ставане - 8.00ч[/color] 8.00 - 1 малка жълта ябълка (coffee)…

[strong] Искрено благодаря на всички (sun) (hug) Вашите поздрави и пожелания означават много за мен…

[color=blue]45кг сън 7часа ставане - 8.30 [/color] [strong] [color=red]Тренировка "горна част" :[/color] 1 - тяга…

@Тедо - предположих , но бях определила трена , като слаб и се размислих ...мерси…

Тедо , не разбрах с какво съм се нагърмяла , но зарад' "браво"-то закусих "поликински"…

[color=blue]45кг Сън - 7часа ставане - 8.30[/color] (coffee) [strong] [color=red]Тренировка "гръб/рамо/трицепс" :[/color] 1 - тяга…

Здравейте (sun) Пропуснах да втикна плод след ставане |-) За калориите - не мисля ,…

@Петко - май ще ми се наложи :D Бах тая структура женска....схванах идеята , де…

[color=blue]45кг- сън - 6часа ставане - 8.00ч [/color](coffee) [color=red][strong]Тренировка "гърди/рамо/бицепс":[/strong][/color] [strong]1 - клек с дъмбели…

[color=blue]45кг Сън - 6часа Ставане - 8ч (coffee)[/color] [strong]Тренировка - почивка . [/strong] [color=brown]1 -…

Честит рожден ден (sun) (beer)

[color=blue]45кг Сън - 6часа Ставане - 8.00ч[/color] Атмосфера - (envy) [strong] [color=red] Тренировка "гръб/трицепс/рамо"[/color][/strong] [strong]1…