Мая

За [strong]21.06.2011г [/strong] [color=red]Тренировка "цяло тяло 6x6x6" 1 - клек с дъмбели на раменете 2…

Да , мацката е от форума и много и се зарадвах :) "Критичният" момент (35кг)…

Мерси , Маргаритке :) - то и косицата се посплеска , ама ... Качвам снимките…

Уоу , линкът ....ама това е....лелееее , колко се радвам (sun) ....още не съм го…

Ето и една , която сама си направих преди дни - телефонът ми снима доста…

Ааа , мерси Карпи , сега ще хвърля едно око :) само да си запиша…

[color=blue]43кг[/color] [color=red]Тренировка "гърди/трицепс 6x6x6" : 1 - лег с дъмбели 2 - пулоувер с дъмбел…

Бре , щом е на "бъзик" - нЕма да се плашим :) Везни , "казваш"…

Това с игрите не ми е ясно(моят комп/видео карта - не потдържа таквиз "екстри") ,…

[quote author="Castiel" date="1308428029"]Аз бях чул , че 1средно голямо яйце е 70 калории а не…

100гр варени яйца : 154.4ккал / пр - 12.5гр / м - 10.6гр / в…

[color=blue]43кг[/color] [color=red]Тренировка "гръб/бицепс 6x6x6" : 1 - тяга с 27кг 2 - гребане с щанга…

Аз и кетоза - невъзможно :) Въглехидрати от храна приемам м/у 40 и 70гр ,…

Не ми допада “Цикличното” ... по ред причини , до колкото разбрах от малкото прочетено...…

[quote author="Тихомир Велев" date="1308331776"]Сещам се за някои предложения. Първото разбира се е да намалиш алкохола,…

[quote author="Тихомир Велев" date="1308330694"]Ядеш все по малко. Недей така! :)[/quote] Ми , не ми се…

[color=blue]43кг Сън : не знам , ама се успах и ми е зле цял ден....…

Хахаха , Odin , еми на наще ги давам... и на бабата(което не е добре)…

[color=blue]43кг[/color] [color=red][strong]Тренировка "гърди/трицепс 7x7x7"[/strong]: 1 - лег с дъмбели 2 - пулоувър с дъмбел 3…

За степчета - не мисля , че е ок...калории може да нямат , но вредни…