Мая

[color=blue]43- кг[/color] [color=red][strong]Тренировка "гръб/бицепс - 6x6x6" :[/strong] 1 - тяга с 27кг 2 - гребане…

Здравей :) До колкото прочетох , си 1.62 / 46-7кг / бедро - 49см /…

Днес... [color=red]Не мисля , че имаше тренировка , но за десетина минути правих това...рамо се…

[quote]каза ми, че всички кости в тялото ми тежат 2кг., което според мен е невъзможно.[/quote]…

[quote]ти не се ли занимаваш с нещо? Учене, работа.. нещо?[/quote] Това е "любимият" ми въпрос…

[quote author="Скота" date="1308003024"]Той Божидар прави тия номера- ние тренираме, а той цъфва с некоя бира…

То ми се пооправи настроението , де :) , но като ви прочетох коментарите и…

[color=red][strong]Тренировка "гърди/трицепс"[/strong] : 1 - лег с дъмбели - 3x10 2 - пулоувер с дъмбел…

Виждала съм в супермаркет Макс на диетичния щанд :) ...течна ....

Лошо...тъпо минало - там ще си остана....в личен план - зле....мн зле.... Вчера беше добре…

[color=blue]43кг[/color] [color=red][strong]Тренировка "рамо" [/strong]: 1 - плие с дъмбел - 3x10 2 - повдигане встрани…

По степен на "любимост" - гръб , рамена , бицепс/трицепс... "Нелюбим" - трапец...визуално стеснява раменете…

[u]Odin[/u] - само REC не съм гледала ...опитах , но не се кефя на филми…

Е , не ми излиза нещо : м-10гр - 90ккал б - 1гр - 4ккал…

[quote author="Anatoli Ivanov" date="1307642041"]Кажи някой хубав ужас ама да не е нещо с кървища и…

[color=blue]42.5кг [/color] [color=red][strong]Тренировка "гръб/бицепс"[/strong] : 1 - румънска тяга - 3x5 2 - гребане с…

[quote author="Margaritka" date="1307563814"][quote author="Delfin Dimitrov" date="1307563271"] Мойта пуши до мен ( на тедасата де).[/quote] Не…

Ох , оправих се :) ... , че и тоалета си отчетох :) До сега…

Имам температура...исках филм да си пусна , ама ми е лошо и само лежа.... Мисля…

:) Калориите са доволни - към 2500 на ден :) И тренировката вчера не беше…